Dzisiaj pora na podsumowanie tego, czy to co robię ma jakikolwiek sens?
Ale najpierw zacznijmy od standardowego zestawienia z dnia dzisiejszego ;-)
Od razu uprzedzam, że byłam dzisiaj na każdym kroku wodzona na pokuszenie - niedzielę spędziliśmy u moich rodziców gdzie na progu od razu powitał mnie aromat świeżo upieczonego ciasta drożdżowego... mmmm... (ale nie ruszyłam ani kęsa!)
Jadłospis:
śniadanie - owsianka + kawa z mlekiem 3.2% bez cukru
obiad - zupa: chochelka rosołu bez makaronu + gotowane warzywa z zupy; drugie danie: duszone w rękawie udko z kurczaka bez skóry, szybka sałatka z porwanych liści sałaty, pomidora, papryki, szczypiorku z kroplą oliwy z oliwek.
kolacja - trzy "roladki" z sałaty z wędliną, szklanka mleka 2%
Ćwiczenia - przerwa (cholernie mi ich brakowało!)
Podsumowanie tygodnia:
ćwiczyłam w 4 dni na 7 możliwych
na ćwiczenia poświęciłam 250 min co daje 4h 10min + raz poszłam na 5km spacerek
Czyli powiedzmy, że jest to akceptowalne (ale chcę WIĘCEJ!) ;-)
A teraz najciekawsze - postanowiłam się zmierzyć... ponieważ:
* Na diecie jestem od 14 dni
* Ćwiczyłam 9 dni na 14 możliwych
* Na ćwiczenia poświęciłam 450 minut co daje 7h 30min + zrobiłam 5km na spacerku
Efekty:
Łącznie w obwodach straciłam 11.5 cm!! Mimo, że WAGA stoi w miejscu...
Myślicie, że to dobry wynik? :-)
ANECZKA1131
24 stycznia 2015, 16:18HEj mamy barrrdzo podobne wymiary do mnie wiek,wzrost i z tego co widziałam na fotkach figurę również i no obie mamy ten sam cel obie chcemy dotrzeć do 60 kilo więc wybacz ale muszę mieć Cię w znajomych aby widzieć postępy ;) będziesz mnie nieświadomie motywować
Floraaaa
24 stycznia 2015, 16:25O jak super! Właśnie wyszukuję tutaj Perełki które są wagowo/wzrostowo podobne do mnie, bo fajnie się śledzi postępy kogoś kto ma taką figurę jak my! Widzę, że w obwodach jesteś szczuplejsza, więc mam już cel - dogonić Cię! :-) Pozdrawiam i trzymam kciuki za nasze zmagania!
MojCel60
23 stycznia 2015, 17:24niezły wynik , zazdroszczę. :)
miska1.95
19 stycznia 2015, 14:08super efekt, powodzenia! :) oby tak dalej
kamci.a
19 stycznia 2015, 10:43Bardzo dobry :) :) powodzenia w dalszym odchudzaniu :)
CierpliwieDoCelu
19 stycznia 2015, 10:04myślę,że to wspaniałe spadki :) Gratuluję!
Floraaaa
19 stycznia 2015, 11:17Dzięki wielkie! :-)
angelisia69
19 stycznia 2015, 04:33lepsze obwody niz waga,w koncu bardziej widoczne od cyferek ;-)
Floraaaa
19 stycznia 2015, 11:18No tak, pamiętam jak wielokrotnie waga pokazywała 2kg mniej a była to tylko woda - realnego spadku nie było. A tutaj widzę różnicę w lustrze! :-)