Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 34/35/36

Coś ostatnio ociągam się z wpisami - wiem. Ale tydzień miałam strasznie napięty i cieszę się przede wszystkim z tego że dietowo i ćwiczeniowo było ok :-)

Sobota i Poniedziałek były dniami z ćwiczeniami.

W sobotę udało mi się zrobić tylko Skalpel I + Mel B 10 min pośladki.

W poniedziałek - 

Ewa Chodakowska Skalpel Wyzwanie

10 min Mel B pośladki

10 min Mel B ramiona (z ciężarkami 2kg <3)

9 min Mel B ABS

Muszę pomyśleć nad usystematyzowaniem ćwiczeń - planuję pogrupować je w "zestawy" bo coraz więcej zestawów mi się podoba a nie chcę rozciągać czasu ćwiczeń do 2h dziennie :-) Póki co na szybko wymyśliłam takie zestawienie:

Zestaw 1:

Skalpel I

10 min Mel B nogi

10 min Mel B pośladki

6 min Ewa Chodakowska wewnętrzne partie ud

Zestaw 2:

Skalpel Wyzwanie

10 min Mel B ramiona

9 min Mel B ABS

10 min boczki Tiffany

Zestaw 3:

20 min Mel B trening całego ciała

15 min Mel B Cardio

10 min Mel B plecy & ręce

Trzeci zestaw jest trochę ubogi więc musiałabym coś do niego dorzucić... mam lekki dylemat :D

Z pozytywów - dzisiaj po cichu się zmierzyłam i od początku spadło mi już prawie 10 cm w oponce na wysokości pępka! Jestem w szoku!

Mierzyłam też szorty (które kupiła mi moja mamusia) które były w wakacje na mnie za ciasne i są ok. Na dodatek zaczynają już odstawać w pasie :D 

Motywacja wzrosła do 110%

Lecę ćwiczyć!