Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wtorek (dzień 37)

Jadłospis:

* śniadanie

owsianka z 3 łyżek płatków owsianych i szklanki mleka 2%

jedna kromka chleba żytniego z twarogiem półtłustym i łyżeczką dżemu niskosłodzonego

szklanka świeżo wyciśniętego soku z jednego grapefruita i jednej pomarańczy

* obiad

ryba bez panierki smażona na oliwie (bodaj czarniak to był)

pół woreczka brązowego ryżu gotowanego z curry

2 łyżki buraków, pół papryki, sałata

*kolacja

coś wymyślę :-) Może pasta z makreli? mniam mniam

Ćwiczenia:

40 min Ewa Chodakowska Skalpel I

10 min Tiffany boczki

10 min Mel B trening wzmacniający ramiona i plecy (ciężarki 2kg)

W piątek mamy mini domówkę. Jako, że królować będzie czysta i/lub kolorowe drinki to kupiłam sobie już za wczasu wytrawne wino i planuję je sączyć cały wieczór. Nie przepadam za wytrawnym dlatego też dużo nie wypiję - a szkoda siedzieć o "suchym pysku" więc przynajmniej wino będę mieć.

Z jedzenia będzie domowa pizza której zamierzam nie jeść. Pod "siebie' zrobię mini kanapeczki z chleba pumpernikiel i ewentualnie zawijańca z ciasta francuskiego.

Z ciekawych rzeczy nie piję od kilku dni kawy - nie smakuje mi... Dziwne, bo kawę namiętnie pijałam od 8 lat a tutaj taka odmiana. 

Mam nadzieję, że u Was wszystko ok dietowo i ćwiczeniowo :-)