Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sierpien wiec na powaznie biore sie za siebie


a plan na odchudzanie z jednej strony to pomoc bo wiadomo co trzeba robic a u mnie jeszcze w dodatku wiadomo, ze dziala;-0 tyle e latwo sobi powiedziec, ze plan do modyfikacji.ale sierpien za pasem wiec nie ma daty na którą co przesuwac..

plan, jak wiadomo

  • 1. Codziennie +2 l wody                              ok
  • 2.       Codziennie spacer z psami 30 min     
    • 3.       Codziennie rowerek 20 min         ok
    • 4.       Codziennie warzywa zamiast      ok
  • 5.       Codziennie gimnastyka cos 45 mi                ok
    • 6.   Dieta wg V                                   ok

    • 8.     Minimalizować słodycze i alkohol    ok

    Narazie zrobilam tyle ale bede dopisywac. Dzis juz sierpien wiec trzeba sie wziac w garsc naprawde bez przymiarek. 

    Poza tym ostatnio mąż pokazal mi panią premier brytyjską:-)

    w sumie udało sie wszystko poza spacerem - moze wieczorem z psami 

    ciesze sie male te sukcesy ale jakbym byla w nich to bedzie zupelnie inna Florka na koniec sierpnia

    • Nefri62

      Nefri62

      2 sierpnia 2016, 11:09

      fajny plan i możliwy do zrealizowania :)) pozdrawiam

    • diuna84

      diuna84

      2 sierpnia 2016, 07:21

      Każdy dzień trzeba wykorzystać na maksa bo już go nie odzyskamy. Bo czas mija nie odwracalnie. Do dzieła. jest mobilizacja.

    • strzalka7777

      strzalka7777

      1 sierpnia 2016, 12:52

      Powodzenia życzę :)

      • Florentinaa

        Florentinaa

        1 sierpnia 2016, 13:13

        Bardzo dziekuje.... chcialabym wreszcie dotrzec do 55. co i tak za duzo, ale to bedzie sukces duzy...