Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 32 post nr

Dziś dzień skomplikowany rodzinnie i moje postanowienia są bardzo na miejscu, tak, żeby nie robić (nie zaprzestawać) czegoś (jedzenia, ruszania się etc. ) z powodu (braku) czyjegoś humoru. 

1. codziennie spacery  - tak, 28 min spaceru z psami. Urocza ciepła wilgotna pogoda w sensie - nie ma przenikającego zimna u nas

2. codziennie gimnastyka -  mel B 10 min

3. rowerek - 30 min rowerku rano wyszło

4. porządki - odkładam ciuchy do wyrzucenia

5. starannie ubierać się  - troche srednio, ale moze byc

6. codziennie posuwać pracę, którą mam rozbabraną w iluś plikach i dawno spóźnioną, o co problemy z szefem  - teraz

7. zacząć chodzić na basen choć raz w tyg. -  to najsłabsza wersja ale wierze ze dojde

8. ożywić stare kontakty znajomych bo tak sie zagwoździłam na mieliznie domowych problemów, że świata  spotkanie  dawno nie widziana kuzynka

9. przygotowywać się lepiej do pracy (zawodowej) by nie na ostatni moment -  tak dziś nawet wysłałam już ok

10. brać różne herbatki zioła etc uspakajające - tak. 

moral taki, ze jak dokopują i cięzko, to pomaga jesli zachowac swój rytm dnia