Zgodnie z zaleceniem lekarza, dziś o chlebie i wodzie - 1000 kcal. Więc nie dość, że bez kawy to jeszcze z tak małą podażą kalorii i zupełnie bez wartości odżywczych, po dołożeniu do tego przesilenia wiosennego - zasypiam, a jeszcze nie ma 21 :(
Szybko to co dziś zjadłam
śniadanie - 2 skibki domowego chleba z masłem, herbata z cukrem
przekąska - 2 szklanki wody truskawkowej
II śniadanie - batonik zbożowy, herbata z cukrem
obiad - 4 wafle ryżowe
podwieczorek - 2 skibki chleba z masłem
przekąska - herbata z cukrem
kolacja - 3 wafle ryżowe
Nie polecam !!!!
Idę spać moi drodzy. Jutro kolejna wizyta u lekarza i zobaczymy co powiedzą badania krwi :(
A jeszcze tak przed snem polecam zagadkę z kalorycznością batoników
http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudz...
Rozwiązanie jak nazbieram 100 komentarzy ... jeszcze sporo wam brakuje