nie rozpisuje się z tym co dziś robilam,bo już zasypiam. Od rana pracs biurowa (pobudka przed 7),obiad o 12 i do nowej pracy w barze. Niedawno wrocilam do domu,ogarnelam kuchnie i łazienkę, wykompana,zaraz idę spac
Dzisiejszy jadlospis
Śniadanie - kanapka z twarozkiem
II sniadanie - budyń na zimno i banan
Obiad - losos,ziemnaiczki,surowka
Przekąska 1 - kubus (300 ml)
Przekaska 2 - jogurt pitny (400 ml)
Kolacja - surowka i odrobina puree
Przekąska 3- 3lyzeczki tunczyka,2 plasterki żółtego sera i 3zirlone oliwki
Poszła bym na silowni gdyby można było jednocześnie ćwiczyć i spać :) dobranoc kochani :)