hej hej, waga tak jak wczoraj 79.2 kg. Nie poćwiczyłam wczoraj, bo jak zwykle ze zmęczenia padłam...
Śniadanie (9:00) - 230 kcal
- 2 kromki chleba graham - 140 kcal
- masło - 60 kcal
- pomidor - 30 kcal
Lunch (14:00) - 690 kcal
- torebka ryżu - 350 kcal
- 2 łyżki cukru - 80 kcal
- 2 jabłka - 160 kcal
- cynamon
- masło - 100 kcal
Obiad/Kolacja (19:30) - 730 kcal
- filet z kurczaka - 350 kcal
- keczup - 60 kcal
- szklanka coca coli - 220 kcal
Wow, dzisiaj kalorie idealnie, a za godzinę idę jeszcze na bieg, więc ogólnie dzień uważam za udany! :)
Skrytozerca
14 maja 2017, 20:27Miłego biegania :)