Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zmiany, zmiany, zmiany


Cześć Kochane !

Przepraszam, że ostatnio bardzo Was zaniedbałam, tak jak ćwiczenia i dietę. Przeszkalano mnie do pracy w hotelu i dzisiaj właśnie zaczynam próbny miesiąc od nocki o 19 do 7 rano :) Trochę się stresuję, ale jestem dobrej myśli.

To jakiś krok w moim wychodzeniu na prosto, bo ostatnio czasu na nic nie było, a zmęczona po całym dniu wolałam napić się piwa niż wziąć za ćwiczenia. 

Teraz już wiem jak sobie wszystko ułożyć i zaraz zabieram się za Body Express Ewy, dawno już nie robiłam tego zestawu i po 1,5 tygodniowej przerwie pewnie sam Skalpel by mnie wykończył :P W weekend miałam studia, ale tez kolejny fajny koncert, co widać po moim wielgaśnym piwnym brzuchu :P hehe

A jak u Was, jest stabilizacja, czy takie zawroty jak i u mnie :P?

Buziaki :*

  • mona26r1

    mona26r1

    4 listopada 2014, 09:12

    rozumiem Cię, czasami naprawdę brakuje czasu, szczególnie jak się pracuje po 12 h. Ale damy jakoś radę :)

  • mona26r1

    mona26r1

    3 listopada 2014, 09:10

    Też tak uważam, 3 razy to troszkę za mało. Tzn dobre na początek, ale jak już się człowiek wkręci to płyta sama się włącza do ćwiczeń :D a jakby się komuś nie chciało skakać i męczyć to polecam Model Look (jest na yt), fajne spokojne ćwiczenia, zrobiłam sobie zaraz po killerze, świetne na ramiona i brzuch :)

    • FortuneFavoursTheBraves

      FortuneFavoursTheBraves

      3 listopada 2014, 16:23

      znam mam płytkę :) lubiłam robić razem z huraganami , w ten sposób runda modelu runda huraganu takiego cardio połączone z innymi ćwiczeniami, polecam :)! chciałabym więcej, ale muszę się przestawić , bo pracuje po 12 h i potem po prostu zasypiam.... ale bede z tym walczyc :)

  • mona26r1

    mona26r1

    1 listopada 2014, 15:46

    Body Express też lubię, extra uda palą :) A ile razy w tygodniu ćwiczysz?

    • FortuneFavoursTheBraves

      FortuneFavoursTheBraves

      3 listopada 2014, 08:33

      W tamtym udało mi się 3 razy, w tym raz Body Express, ale dieta była tragedią....chciałabym więcej w ty tygodniu- 5 razy jest optymalne :)

  • angelisia69

    angelisia69

    20 października 2014, 17:04

    ja lubie ten body express z hantelkami po 3kg daje popalic rekom.