Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień pełen pokus

Dzisiaj wszystko mnie kusiło, ciągle myślałam o słodyczach, bułeczkach, babeczkach etc. Żałosne trochę, ale przynajmniej póki co nie uległam... choć czuję, że słabnę :(

śniadanie dzisiaj na śniadanie pierwszy raz w życia jadłam nasiona chia, muszę przyznać, że jestem zachwycona. znacie je, jadacie, polecacie? 

zrobiłam sobie to cudo (źródło https://app.vitalia.pl/search/labe... )

Składniki na 2 porcje:

• 4 łyżki nasion chia
• 1 szklanka mleka
• 1,5 łyżki kakao
• 1 łyżka syropu klonowego
• 1 łyżeczka cynamonu

Do dekoracji:

• 2 kostki gorzkiej czekolady
• dowolne owoce (użyłam granatu)

Wszystkie składniki wymieszać w miseczce,  aby wszystkie nasionka chia były zanurzone. Przykryć folią i odstawić do lodówki najlepiej na cała noc. Następnego dnia można pudding zmiksować lub pozostawić go w takiej formie. Zetrzeć na wierzch gorzką czekoladę, przyozdobić owocami. Smacznego!

2 śniadanie to już bardziej tradycyjnie i swojsko, kanapka z bułki żytniej, posmarowana serkiem białym na wierzchu szynka i ogórek zielony

obiad leczo z bakłażana, cukinii, papryki różnokolorowej, czosnku, cebuli i pomidorów do tego kurczak grillowany w kawałeczkach. Obłędnie pyszne, to już bardziej moja innowacja niż vitalia, ale z vitalii była inspiracja. 

przekąska jogurt naturalny z orzechami włoskimi, tartym jabłkiem, cynamonem,  miodem (łyżeczką) i odrobiną muesli - pycha :)

kolacja Sałatka brokułowa z jajkiem i kukurydzą, trochę wymęczona, zjadłam ale niezbyt mnie zachwyciła i teraz mnie nosi żeby coś jeszcze zjeść, kanapkę np. 

Myślicie, że to głód i realna potrzeba czy łakomstwo? kurka, jeszcze nawet tydzień dietkowania nie minął a mi już ciężko wytrwać bez podjadania, słodyczy etc.