Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2.01.2021

Pierwszy a w zasadzie drugi dzień Nowego Roku, minął wyjątkowo dobrze, nie było podjadania, jakościowo jedzenie też nienajgorzej, bo niby jeszcze dojadanie, ale takie zróżnicowane 😂Wczoraj był wpis z postanowieniami, a dzisiaj kolejny z celami na styczeń, żeby móc do nich wrócić pod koniec miesiąca, podsumować, podliczyć, zastanowić się co poszło nie tak i dlaczego. 

✔️ Dni bez słodyczy 2/30

✔️Dni bez podjadania 2/30

✔️Balsamowanie 2/30

✔️Stepper 20min-1080 kroków/800min

✔️Francuski 20 min/500 min

✅Spacer 0/100 000 kroków (dziś 60 min nie miałam zegarka, zacznę od 4.01.21)

✅Trening  0/800 min (zaczynam 4.01.21)

Mogłoby się wydawać, że tempo zabójcze, ale ja właśnie potrzebuję takiego kubła zimnej wody na głowę! 

Muszę się obudzić i działać, samo się nie zrobi, a póki co takie zawieszenie bo niby chce, ale nie chce, nie mogę albo nie powinnam, doprowadzi do wzrostu wagi 📈 

Motywacja i determinacja na najwyższym poziomie! 💪

Pomiary w poniedziałek!⚖️

Zdjecia zrobione 👩

Styczeń będzie mój !! 💦