Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20.01.2021

Dzień 20✔️

✔️Dni bez słodyczy 20/31

✔️Dni bez podjadania 20/31

✔️Balsamowanie 20/31

✔️Stepper 40min- 2160 kroków (462min-25 371 kroków/800min)

✔️Francuski 15 min (360min/500 min)

✔️Spacer 8 500 (119 051/100 000 kroków) ZREALIZOWANO (18.01.2021)

✔️Trening 15/55 53min (709min/800 min)

Śniadanie: Drożdżówka z serem

II Śniadanie: Koktajl z banana, kiwi i pomarańczy

Obiad: Sałatka z kurczakiem 

Podwieczorek: Szklanka kefiru

Kolacja: Twarożek ze szczypiorkiem, pomidor i pieczywo 

Cóż więcej, dzień jak codzień rano odhaczyłam prasowanie, później kolejne pranie ja nie wiem u mnie to się same ciuchy brudzą 🤫 ze szczerym sumieniem polecam cud techniki jakim jest suszarka do prania, nic mi nie stoi na środku porozwieszane, nie trzeba przekładać na różne strony tylko wkładam mokre wyciągam suche, oczywiście że nie wszystko suszę ale większość tak, jak by się uparł to i prasować nie trzeba 😂

Zima w pełni a my robimy sobie (znaczy firmy robią) wycenę naszych okien do nowego domu🏠 pierwsza kwota jest bardzo przyjemna, liczyliśmy że będzie o jakieś 8-10 tys więcej, sugerując się na tym co w internecie, a tu taka niespodzianka czekamy na następne oferty i trzeba coś zdecydować, od lutego ceny nawet o 30% w górę👷