Dzień 27✔️
✔️Dni bez słodyczy 25/31
✔️Dni bez podjadania 27/31
✔️Balsamowanie 27/31
✔️Stepper 30 min- 1660 kroków (602min-35 546kroków/800min)
✔️Francuski 40 min (480min/500 min)
✔️Spacer 6 500 (162 901/100 000 kroków) ZREALIZOWANO (18.01.2021)
✔️Trening 21/55 40min (964min/800 min) ZREALIZOWANO (22.01.2021)
Śniadanie: Owsianka kakaowa z rodzynkami, jabłkiem i cynamonem
II śniadanie: Banan
Obiad: Kasza gryczana z warzywami
Podwieczorek: Jabłko, szkl. kefiru
Kolacja: Bagietka z szynką, serem pleśniowym i papryką
Muszę szukać inspiracji, już mi się nudzi monotonia w posiłkach, polubiłam te moje poranne owsianki, na obiad też się zawsze coś wymyśli, największe problemy mam z dwoma ostatnimi posiłkami. Tak czy siak jutro zakupy, póki co nie ma za bardzo z czego cokolwiek skomponować 🍎🍏🍐🍌🍋🍅🥑🍆🥦🍠🥕🍇
kasiaa.kasiaa
28 stycznia 2021, 21:41Ja jak mi coś posmakuje to jem nawet kilka miesięcy 😉 ale zmiany też są potrzebne 😊
Francuzeczkaa
28 stycznia 2021, 23:07Już mam kilka pomysłów, zobaczymy co z tego wyjdzie 🙂
Janzja
28 stycznia 2021, 17:21Dla mnie podwieczorek to podwieczorek - owoc z czymś lub smoothie usatysfakcjonowałby mnie, a wieczór sałatkowy lub zupowy.
Francuzeczkaa
28 stycznia 2021, 19:18Dobra myśl 👍
CzarnaAgaa
28 stycznia 2021, 07:02Pięknie trzymasz się w postanowieniach 💪 Brawo Ty 👏👏
Francuzeczkaa
28 stycznia 2021, 19:17❤️