Dzień 30✔️
✔️Dni bez słodyczy 27/31
✔️Dni bez podjadania 30/31
✔️Balsamowanie 30/31
✔️Stepper 0 min- 0 kroków (663min-39 166kroków/800min)
✔️Francuski 20 min (520min/500 min) ZREALIZOWANO 28.01.2021
✔️Spacer 5 900 (189 201/100 000 kroków) ZREALIZOWANO (18.01.2021)
✔️Trening 24/55 55min (1099min/800 min) ZREALIZOWANO (22.01.2021)
Szok i niedowierzanie! Nie miałam za wielkich nadziei na spadek w tym tygodniu w końcu było kilka odstępstw od normy, a tu proszę minus 600 gram. Waga na dziś 75,5 kg, jeszcze sporo pracy przede mną ale jestem już o kroczek bliżej celu 🙂
Mąż w drodze do Polski, jakoś lepiej mi o dietę i organizacje jak sama jestem na posterunku i dzieci jakieś grzeczniejsze 🤔 pewnie i tak ten czas przesiedzimy w domu, pogoda kiepska i na lepszą się nie zapowiada 🌧️☔💧
Śniadanie: Owsianka z rodzynkami
Obiad: Makaron z pieczarkami, pomidorami, szpinakiem i tuńczykiem
Podwieczorek: Koktajl z jabłka, pomarańczy i mandarynki
Kolacja: Kanapki z pastą jajeczno-tuńczykową, sałatą, pomidorem i rzodkiewkami
Pora pomyśleć o nowych wyzwaniach na luty ale to jutro, dzisiaj coś mnie głowa pobolewa, mam nadzieję że sen pomoże 🙂 Dobrego weekendu 😘
Trollik
31 stycznia 2021, 09:51Sen jest najlepszym lekarstwem
Francuzeczkaa
31 stycznia 2021, 13:17Dokładnie 🙂
kasiaa.kasiaa
31 stycznia 2021, 08:45Bardzo motywujesz 😀 Od jutra ja postaram się trzymać na wodzy i spinam dup... na słodycze 😉😊
Francuzeczkaa
31 stycznia 2021, 13:14Trzymam kciuki ✊
polishpsycho32
31 stycznia 2021, 07:01Ale jesteś pięknie zorganizowana i brniesz do celu wytrwale❗podobają mi się te zielone odhaczenia👍no kochana będziemy się wspierać👍jesteś dla mnie motywacja żeby wytrwać bez wpadek tyle dni co ty ❤️
Francuzeczkaa
31 stycznia 2021, 13:16Małymi krokami do celu 🙂 Nowy miesiąc, nowe cele, nowe postanowienia. Damy radę 💪
polishpsycho32
31 stycznia 2021, 14:38Super❗
Janzja
30 stycznia 2021, 23:24Ale pyszny makaron. Oby sen pomógł, mi pomógł wczoraj ;). Dobranoc :D
Francuzeczkaa
31 stycznia 2021, 13:16Pomógł, dziś już super 😊