Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6.02.2021


Dzień 6✔️

✔️Dni bez słodyczy 6/28

✔️Dni bez podjadania 6/28

✔️Balsamowanie 6/28

✔️Stepper 20min- 1050 kroków (129 min- 7150 kroków/800min)

✔️Spacer 6 500 kroków (54 750 kroków/150 000 kroków)

✔️Trening 30/55 40 min (290min/900 min)

✔️Książka 276 stron /276 stron PRZECZYTAŁAM 5.02.2021 

Ryczałam jak bóbr cały wczorajszy wieczór, chyba potrzebowałam się wypłakać, a że książka była mega wzruszająca to jedno i drugie zaliczone 😂

Z rzeczy aktualnych, na wadze spadek minus 300 gram, tendencja spadkowa od początku roku 💪 

Śniadanie: Awokado nadziewane twarożkiem ze szczypiorkiem i pomidorem


II śniadanie: wafel ryżowy z dżemem truskawkowym, 2 suszone morele

Obiad: Makaron z białym serem


Podwieczorek: Ciasto marchewkowe


Kolacja: Pieczywo chrupkie z serkiem, sałatą, szynką, pomidorkami, papryka i jajko sadzone

Napoje: 2 kawy z mlekiem bez cukru, 2 herbaty bez cukru, 2 l. wody

Udanej i pogodnej niedzieli 🌞☀️

  • tara55

    tara55

    9 lutego 2021, 21:53

    Mniammm... Jakie pyszne ciasto marchewkowe. Jeszcze takiego nie piekłam, ale jadłam kupione dawno. Chętnie i dziś skubnęłabym... :-)

  • Janzja

    Janzja

    8 lutego 2021, 07:16

    Jest i ciasto marchewkowe - masz przepis?:)

    • Francuzeczkaa

      Francuzeczkaa

      8 lutego 2021, 11:31

      Napiszę w wiadomości prywatnej, obiecuje niedługo 😉

    • Janzja

      Janzja

      8 lutego 2021, 11:35

      Dobrze, dziękuję :)

  • kasiaa.kasiaa

    kasiaa.kasiaa

    7 lutego 2021, 09:59

    Świetnie 😊😉

  • Lizzyl

    Lizzyl

    7 lutego 2021, 09:06

    Super Ci idzie :)

  • Sloneczkotoja1990

    Sloneczkotoja1990

    6 lutego 2021, 21:48

    Pięknie i kolorowo wyglądało dzisiaj u Ciebie jedzonko 😊😊😊 i jakie ciacho wspaniałe 😍 gratuluje spadku!