Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
przed występem...

Z nowu w biegu, spieszę się do szkoły do córki, ma dziś występ. Nie mam czasu spokojnie zebrać myśli i napisać. Nie mówiąc już o ćwiczeniach. W zeszłym tygodniu aktywność zerowa. Codziennie wieczory zajęte, albo chorobsko albo okres. Muszę to nadrobić, bo jak patrzę na swój płaski tyłek to mnie aż trzepie. Co z tego ze schudne jak będę wyglądać nieapetycznie. Nie podoba mi się typ wychodzonej kobiety, bez kształtów. Chce schudnąć, ale chce zachować swoją kobiecości. Chce być szczupła, ale jędrna i apetyczna. Więc muszę to robić z głową. W tym tygodniu będzie więcej ruchu. Taki mam plan na ten tydzień.Tak jak planuje menu z małym wyprzedzeniem tak też musi być z ćwiczeniami. Wtedy będzie wszystko grało. W innym wypadku będę wyglądać jak wysuszona antylopa...

W czwartek minie miesiąc od rozpoczęcia diety. Zrobię małe podsumowanie.

Tym czasem dziś:

5.30 razowiec z polędwica i ogórkiem.

6.30 sałatka ze śledzia, ziemniaków, koperku z sosem jogurtowo-majonezowym 

11.00 pomarańcza 

12.00 razowiec z polędwica i ogórkiem

15.00 grillowana cukinia, pierś z grilla z kaparami, seler, pomidor, cebula

W planie po występie wieczorem:

ok 19.00 spora porcja świeżego soku z jabłek, marchewek, buraka.

Woda, chrom.