Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jest super!

Dzisiaj znowu killer - u mnie jednak się sprawdza co 3 dni, czyli Killer/siłowe/przerwa, bo wtedy daje z siebie 100% na ćwiczeniach, a nie jakieś 80% ;D 

W przyszły wtorek mierzenie i zdjęcia - szczerze to nie mogę się doczekać. Moim zdaniem marzec będzie miesiącem z największym spadkiem! :) 

I chciałabym podziękować Caffettiera, bo to dzięki Tobie zmotywowałam się do ćwiczeń i efekty przychodzą dwa razy szybciej! :)

Cieszę się niezmiernie też z tego, że niektóre osoby lubią czytać mój pamiętnik - nawet pomimo tego, że prowadzę go dość chaotycznie ;) 

Menu na dziś:

Śniadanie I: 

Otręby owsiane 17g, otręby żytnie 19g, cynamon, błonnik 20g, słonecznik 20g

300 kcal

Śniadanie II:

Ogórki w zaprawie chilli 120g, kaszka manna 20g, syrop klonowy 10g, mleko ryżowe 250ml

300 kcal

Przekąska:

Gotowane buraki z kiszoną kapustą 200g, 

200 kcal

Obiad:

2 miseczki zupy pieczarkowej, migdały 10g, 2 pieczywa chrupkie pełnoziarniste wasa

600 kcal

Kolacja:

Mleko sojowe 250ml, dwie kromki pełnoziarnistego chleba 36g, orzech brazylijski ;)

200 kcal

Nie mogę się doczekać wtorku!!! :)) Mam nadzieję, że u was też tak dobrze :)