ŚNIADANIE:
2 kromki z pieczenią
kawa
II ŚNIADANIE:
kawa
OBIAD:
naleśniki z kurczakiem i szpinakiem
![]()
TRENING:
Mel B rozgrzewka
Mel B ramiona
Mel B trening Cardio
Mel B ABS
Mel B trening brzucha
Mel B trening pośladków
2 kromki z pieczenią
kawa
II ŚNIADANIE:
kawa
OBIAD:
naleśniki z kurczakiem i szpinakiem
TRENING:
Mel B rozgrzewka
Mel B ramiona
Mel B trening Cardio
Mel B ABS
Mel B trening brzucha
Mel B trening pośladków
Nie jadłam dziś żadnych słodyczy:
Nie jadłam nic po godz 18:
ZADOWOLONA Z SIEBIE:
