Dziewczyny mam pytanie , w jaki sposób ćwiczycie i kiedy ? Wcale nie jest łatwo pogodzić obowiązki domowe , zajęcia z dziećmi , ćwiczenia nie mówiąc oczywiście o pracy zawodowej. Ja obecnie znów siedzę w domu od miesiąca - likwidacja etatu- i naprawdę ciężko mi wygospodarować godzinkę na ćwiczenia . Oczywiście później trzeba wziąć prysznic , umyć głowę , więc mamy już 2 godziny .Zaraz powiecie , że jak się chce to można , być może to prawda,ale podpowiedzcie jak sobie radzicie.
Druga sprawa to dieta.Czy korzystacie z pomocy dietetyka ?Wiem że najskuteczniejsza dieta to tzw. mż czyli " mniej żreć " , ponoć najskuteczniejsza. Mnie najbardziej gubią słodycze, choć nie tylko ,bardzo lubię gotować . Niestety są to przeważnie dania tradycyjne nie zawsze bez tłuszczu i takie mamy efekty . Podrzućcie kilka sprawdzonych, zdrowych przepisów.
Kończę . Idę ogarnę troszkę domek i podszykuję na jutro obiadek . Jak w inny sposób można zrobić schabowego, by miał mniej kalorii ?
Pozdrawiam !
fitnessmania
6 kwietnia 2017, 16:16Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
Grubaska.Aneta
5 kwietnia 2015, 11:27Wpadłam z świątecznymi życzeniami mimo tej ciszy w pamiętniku. Niech te świąteczne dni upłyną w zdrowiu w radości z pogodą ducha odpoczywajac od spraw codziennych w gronie rodzinnym przy smacznie zastawionym stole. :)
MonikaSeget
7 marca 2015, 19:45Hej :) Czemu już nic nie piszesz? Pozdrowienia!
furok1
24 listopada 2014, 18:21Dzięki ! Na pewno skorzystam !
stanpis1
23 listopada 2014, 20:07Zamiast schabu lepiej kupowac pierś z kurczaka. Zamiast smazonych kotletów mozna zrobić zawijaski z ogorkiem w środku i ugotować w rosołku z przecierem pomidorowym, dorzucić troche warzyw -pychotka. Drugi pomysł to w naczyniu zaroodpornym poprzekładać papryka, cebula, ananasem z puszki, podlać wodą z vegeta, upiec
rorac
16 listopada 2014, 07:48Wiem o czym piszesz.Ja też nie pracuję na etacie,a jakoś się nie nudzę.Mam w domu orbitrek i miałam momenty,że mnie wciągnął,jednak zauważyłam,że gdy ćwiczyłam to bardziej chciał mi się jeść wieczorami.Myślę,że MŻ to najlepsza dieta.
monka78
15 listopada 2014, 15:21Ja też poleca, jilian - jest moją ulubioną do ćw. Nie wiem ale jak się zmobilizujesz to coś wyskrobać 30 min. A schabowy włożyć do jajka i czosnkiem pokrojonym, potem smażysz na patelni bez panierki- jest pyszny i soczysty.:-)