Wystarczą nawet niewielkie zmiany i nie do końca zadawalające nas , aby poprawić naszą kondycję i przynieść ulgę sercu, a nawet znacznie obniżyć ryzyko zachorowania na cukrzycę.
Drobne zmiany i niewielka utrata masy ciała, w dłuższej perspektywie może istotnie wpłynąć na nasze zdrowie. Dlatego też nie należy się poddawać. Badacze przyznają, że niezależnie od wieku, próba utraty wagi ma duże znaczenie i jest ważnym krokiem do odzyskania zdrowia.
"Osoby z dużą nadwagą mogą czerpać znacznie większe korzyści ze zmiany nawyków jak np. zwiększenie aktywności fizycznej, niż osoby, których waga oceniana jest jako prawidłowa" - dodają Elizabeth Cespedes i dr Frank Hu.Te doniesienia w dużej mierze pokrywają się z wnioskiem naukowców,
że na dietę nigdy nie jest za późno. Badania potwierdziły, że
zmniejszenie masy ciała na każdym etapie życia może pomóc w zmniejszeniu
zagrożenia chorobami, tj. cukrzycą czy nadciśnieniem, niezależnie od
tego, jak długo dana osoba walczyła z nadwagą.
"Najnowsze badania pokazują, że biologiczne ryzyko długoterminowej otyłości
może stanowić zagrożenie wystąpienia otyłości w późniejszym wieku.
Jednak nie ma ona tak istotnego wpływu na wystąpienie chorób
w późniejszym wieku. Co oznacza, że podejmując właściwe kroki
i zapobiegając dalszemu przyrostowi masy ciała, możemy niezależnie od
wieku poprawić nasz stan zdrowia" - wyjaśnia prof. Jennifer Dowd.
Pocieszający artykuł z interii.