Jaki powinien być twój trend?
Pozytywne emocje i optymizm!
Badź pogodny i wesoły gdyż wtedy możesz sobie lepiej poradzić z przeciwnościami losu.
Osoby, które są marudne i złośliwe mają problemy zdrowotne najczęściej z krążeniem czy też nadciśnieniem i żyją krócej.
Tylko od nas zależy jak się nasze życie nam ułoży. Jeżeli masz problemy, które się często powtarzają to musisz zmienić swoje nawyki. Czasami wystarczą drobne zmiany aby uzyskać pozytywne wyniki.
Od czego zacząć?
Nie odkładaj niczego na ostatnią chwilę.
Dlaczego? Poprostu jeżeli robimy rzeczy planowo to unikamy stresu, lub nawet zawalenia spraw.
Pamietaj, gdy weźmiesz sobie więcej czasu do zrealizowania zadania będziesz mieć poczucie że wykonałeś je najlepiej.
Właśnie to da tobie siły do obrony przed ewentualną krytyką.
Podziel sprawę na kilka etapów, zrób plan co i kiedy planujesz zrobić i trzymaj się tego.
Aby wyzwolić wewnętrzną mobilizycję, po zrealizowaniu każdej części swojego planu pozwól sobie na coś miłego.
Nie martw się na zapas.
Gdyż właśnie negatywne myślenie działa jak samospełniająca się przepowiednia. Pamiętajmy, mamy ogromny wpływ na to co do siebie mówimy. Postanów więc aby myśleć tylko o tym co chiałbyś aby się spełniło. Kiedy twoje negatywne myśli /np. Wszystko i tak się nie uda / znów będą chciały owładnąć cię, ?wyłącz?je natychmiast.
Jeżeli chesz uniknąć problemów, musisz poprostu zmienić swoje dotychczasowe myśli.
Najwpierw myśl potem działaj.
Jeżeli w życiu twoim górują emocje, zmień to. W każdej kryzysowej sytuacji, zamiast wybuchnąć, staraj się ostudzić emocje i przejść jakby tą scenę jeszcze raz zastanawiając się co się właściwie wydarzyło i co by się stalo gdybyś tak a nie inaczej zareagował.
Nie bierz na siebie cudzych win
Uważasz, że powinneś nad wszystkim i wszystkimi czuwać? Jeżeli za bardzo przejmujesz sie tym co inni pomyśla o tobie, to jesteś na dobrej drodze aby tobą manipulować. Najczęściej właśnie inni przerzucają na ciebie winę aby poprawić swoje samopoczucie.
Lęk przed odrzuceniem i brak pewności siebie powoduje, że nie jesteś w stanie własciwie ocenic sytuacje.
Co możesz zrobić?
Poprostu jeżeli ktoś da ci do zrozumienia, że przez ciebie czegoś tam nie zrobił, musisz spokojnie odeprzeć sugestię winy. Nie daj się wepchnąć w rolę ?ofiary?. Zamiast powiedzieć ? przepraszam? zaznacz, ze nie czujesz się winny. W ten sposób nie bedziesz już w ?rękach? manipulatora, gdyż bez twojego leku i niepewności nie będzie mógł zrzucić na ciebie odpowiedzialności.
Dbaj o porządek wokól siebie.
Żyjesz w chaosie? Nigdy nie możesz niczego znaleść? Dlaczego tak jest? Poprostu właśnie te przedmioty zapełniają twoją wewnętrzną pustkę. W bałaganie próbujesz zagrzebać samotność, strach, albo inne emocje z którymi nie dajesz sobie rady.
Zmień to!
Jednak uważaj, aby się nie zniechęcić nie ?porywaj się z motyką na słońce?. Porzątki zaplanuj sobie, co i kiedy chcesz zrobić i systematycznie porządkuj swój świat.
Porządek w rzeczach oznacza uporzadkowany umysł.!
Jeżeli oczyścimy ?swój świat? to pozwolimy aby pozytywna energia dała nam siły do dokonania zmian również i w innych sferach życia.
Możemy sobie zadać pytanie, czy można zmienić w sobie złe nawyki?
Tak, ale wymagać to będzie dużo wysiłku i samozaparcia. Zastanówmy się dlaczego postępujemy tak a nie inaczej, czego się boimy, dlaczego mamy problemy itp.
Dopiero gdy możemy odpowiedzieć na swoje pytania, wtedy bedziemy mogli zmienić siebie oraz rozwiązać swoje problemy.
antilaj
21 listopada 2007, 20:00obiema rękami :))) Fajnie, że o tym przypomniałaś :)) Pozdrawiam i gratuluję, że tak ładnie schudłaś. Mi też się uda :))
wiesinka
20 listopada 2007, 15:39Jak to wprowadzę co napisałaś, to pójdę chyba do nieba.......he he he he.......
abiks
20 listopada 2007, 12:21:)
abiks
20 listopada 2007, 12:20sup[er wpis, u ciebie nie da sie wpasc na jedna minutke ..Trzeba oko zawiesić na nieco wiecej czasu , Ale to mile.....:
abiks
20 listopada 2007, 12:18:)
atkalem
20 listopada 2007, 12:00Nie bierz na siebie cudzych win .Z tym punktem muszę powalczyć .
mmMalgorzatka
20 listopada 2007, 10:42pozdrawiam
martaluna
20 listopada 2007, 09:01Dziekuje za wpisik,super to co napisalas takie pozytywne myslenie duzo daje!I to prawda ze chcac schudnac,rzucic palenie,itd najpierw musimy zrozumiem siebie swoje problemy.Zycze ci bardzo milego dnia,nie wiem jak u ciebie,ale u mnie pogoda ciut ladniejsza,pa!
mmMalgorzatka
20 listopada 2007, 08:51daje do myslenia.... moja mama zawsze wszystko widzi w czarnych kolorach, zawsze narzeka i jest niezadowolona... i oczywiście, prawie wszystko sie nie udaje..... czasem mam dosyć tego narzekania i czarnowidztwa... ale niestety chyba tez tym przesiaklam.... staram sie pilnowć, tylko to jest strasznie trudne... serdecznie pozdrawiam
mmMalgorzatka
20 listopada 2007, 08:47na Tobie zawsze moge polecac, ajkoś boje sie tej lewatywy, czy Ty tez miałas takie opory.... serdecznie pzodrawiam, papapapa