Waga spada bardzo ładnie i do celu coraz bliżej!
Plan na dzisiaj:
Śniadanie (ok. 350 kcal)
2 kromki pieczywa razowego
2 plasterki sera żółtego
łyżeczka masła
II śniadanie (ok. 250 kcal)
jogurt naturalny
płatki
Obiad (ok. 450 kcal)
pierś z kurczaka w warzywach
kasza gryczana
Podwieczorek (ok. 250 kcal)
kaszka bananowa
Kolacja (ok. 300 kcal)
pasta z jajka i żółtego sera
kromka pieczywa razowego
Razem: ok. 1600 kcal