Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wrzesień

Mimo ostatnich wydarzeń staram się jeść z głową - nie zawsze według jadłospisu - ale nie rzuciłam się na żarcie - chociaż mam taki apetyt od paru dniu, że głowa mała - tak bardzo zjadł bym coś słodkiego i w dużej ilości ale na razie trzymam się. Udało mi się załatwić ponad tydzień wolnego w robocie - ale wiadomo, że miałam inne sprawy na głowie niż zakupy/gotowanie. Szklana najniższą wagę pokazała po tym, jak prawie dobę nic nie jadłam 110,4 - dzisiaj pokazuje 110,9 - więc nie ma źle - oby do przodu. Szczerze to myślałam, że kg będą szybciej lecieć i będą większe rezultaty - ale widocznie tak musi być. Ruchu też mam teraz bardzo mało - ale wracam od poniedziałku do pracy - pracuje fizycznie więc dobre i to. W sierpniu udało mi się przejść ponad 72 km  Chciała bym wrócić do spacerów ale nie chcę, żeby kotek zostawał sam w mieszkaniu dłużej niż jest to konieczne. Jedzonko było różne:

1. Tortilla z serkiem śmietankowym i szynką (nie ma to jak domowa tortilla :) )

2. Kasza bulgur z szynką, porem i oliwkami

3. Chlebek żytni z masłem i czosnkiem do tego pomidor i mozzarella 

4. Chleb żytni z pomidorem do tego filet z makreli w oliwie ( dopiero dzisiaj zobaczyłam, że 100 g rybki ma grubo ponad 400 kcal - cała puszka ma 120 g) 

5. Ciastka (płatki owsiane, jajko,miód, masło orzechowe, gorzka czekolada)

6. Jogurt z nasionami chia - do tego "dżem" z mango i brzoskwini 

7. Jogurt z nasionami chia do tego "dźem" ze śliwek węgierek i nektarynki