Wczoraj byłam u lubego i nie ćwiczyłam wcale, a dzisiaj nie miałam weny na zumbę ani na trening z Ewą, więc szperałam na youtube i znalazłam fajny 45minutowy trening "3 mile z Leslie Sansone". Polega on głównie na chodzeniu, w między czasie wykonuje się proste ćwiczenia. Doskonały na dzień kiedy jesteśmy zmęczone i chcemy odpuścić ćwiczenia;)
Link: http://www.youtube.com/watch?v=xRScb2l4Z4g
Jutro ważenie i mierzenie,zobaczymy czy coś przybyło przez święta...
xoxo
green.light
28 grudnia 2012, 12:14Też jutro się ważę i już się boję ile jest więcej po świętach...
prostota
28 grudnia 2012, 10:37fajne ćwiczenia, pewnie skuszę się przy odrobinie czasu i zobaczę, czy się zmęczę - dużo chodzę, więc mam wprawę ;) na pewno wzmocnienie mięśni pleców pomoże na garbienie się. skalpel nie posiada bardzo dużo ćwiczeń na plecy, ale mi i tak pomógł. trzymam kciuki :)