Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jadłospis - porażka :/


Witajcie,

Już nie wierzę w indywidualne układanie diety na Vitalii :/ Dostałam jadłospis na kolejny tydzień i jednym słowem: PORAŻKA!!!

Np. Na poniedziałek i wtorek na Obiad dostałam makaron ze szpinakiem. A na środę i czwartek na Lunch? Znowu makaron ze szpinakiem!:/ W sumie na każde 7 albo 6 dni dostałam makaron w którymś z posiłków:/ 

W każdym dniu coś zmieniłam, już miałam drukować i co nagle zobaczyłam? Że dzienna liczba kalorii to 1900! Nie przewidziało się Wam, dokładnie 1900kcal! Wcześniej miałam 1600kcal, co nie przyniosło spektakularnych efektów. Zmieniłam w ustawieniach aktywność fizyczną, no ale błagam, z takim nadmiarem kilogramów muszę dużo ćwiczyć, ale nie wydaje mi się, żebym mogła też dużo jeść:/ 

Napisałam do dietetyka, zobaczymy co z tego będzie...

xoxo

  • angelisia69

    angelisia69

    25 kwietnia 2015, 06:19

    tak to jest jak sie gotowe diety zakupuje.A wystarczy tylko odrobina wyobrazni i dobry plan i samemu mozna sobie dietke ustalic,i smaczna i zdrowa i dopasowana do siebie.

    • georgia22

      georgia22

      25 kwietnia 2015, 11:20

      No właśnie mi się nie chciało samej układać diety. Jak za coś zapłacę to jestem bardziej zmotywowana. Ale w tym przypadku jestem niezadowolona:(

  • TakBardzoBymChcialaSchudnac

    TakBardzoBymChcialaSchudnac

    24 kwietnia 2015, 22:21

    no mi tez nie spodobala sie dieta vitalii...

    • georgia22

      georgia22

      25 kwietnia 2015, 11:21

      Napisalam do dietetyka, ale nie zmienią mi kalorii ze względu na aktywność fizyczną :/

  • spelnicmarzenie

    spelnicmarzenie

    24 kwietnia 2015, 21:31

    ważąc tyle ile ważysz i ćwicząc (nie wiem) pewnie ok 60 min dziennie jest to raczej norma tyle kcal, miałam 1600 i nie chudłas bo może było za mało. Sama możesz wyliczyć PPM i CPM i bedziesz wiedziec czy to duzo czy mało.

  • anejka75

    anejka75

    24 kwietnia 2015, 21:17

    1900 kalorii dużo...