Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie kwietnia


Bieganie: 121km  (11 treningów + Półmaraton Dąbrowski)

Aerokickboxing: 7x

Karate (z córką, grupa dzieci): 2x

Basen (towarzysko z dziecmi): 5x

Marsze na Orientacje: Mistrzostwa Kolbuszowej: 4 etapy (2 nocne, 2 dzienne).

 

Licząc etapy INO jako "jednostki treningu" wychodzi mi 30 jednostek w miesiącu. 20 jednostek "intensywnych" (bieg, aero, 1x basen "sam") i  10 jednostek rekreacyjnych (basen z dziećmi, karate, INO).

 

Teraz odpoczynek. Wyjazd na Długi Weekend. I Silesia Marathon: "Królewski dystans, który pozwala nacieszyć się bieganiem aż do bólu"

  • mate1

    mate1

    29 kwietnia 2011, 08:40

    Silesia Maraton - zazdroszczę ale ja też na pewno kiedyś pobiegnę na tym dystansie. życzę powodzenia ;)))

  • yoaannaa

    yoaannaa

    29 kwietnia 2011, 08:34

    Kurcze, wyszedł Ci w takim razie średnio 1 trening dziennie :)) powodzenie na maratonie!! Nie wiem czego się życzy - połamania nóg? ;)