Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie roku 2011

Czas podsumowań.

Bieganie:

W minionym już roku 2011 przebiegłem 1017km podczas 127 treningów i biegów. Wychodzi niemal dokładnie 8 km na trening lub bieg. W ramach tego przebiegłem 1 maraton ("lodowatą" Silesię), 3 połówki (Marzanna, Dąbrowa i Jurajski), jedną przedłużoną "dychę" (Bieg Homolan), 2 biegi krótsze (5km i 6km) na które dojechałem rowerem.

Dodatkowo brałem udział w Biegu do Madonny oraz przebiegłem fragment trasy Rzeźnika.

Nie pobiegłem w Biegu na Śnieżnik (przegoniła mnie powódź) oraz w Tarnobrzegu (pokonały mnie przygotowania do pierwszej komuni córki ).

Drugie półrocze było biegowo znacznie gorsze - zamiast maratonów i połówek biegałem głównie po 3 i 5 km. Powodem przeciążenie stopy. Mam nadzieje, że przejdzie w rozsądnym czasie. 

Inne sporty:

Aerokickboxing - 56 treningów

Karate - 17 treningów (praktycznie zrezygnowałem z braku czasu i na skutek rodzinnych efektów "świadectwa" Księdza Dominika Chmielewskiego).

Basen - 74 wizyty (większość z dziećmi, ale także trochę pływania).

Ino - 4 imprezy - 10 etapów (jeden hobbistycznie organizowałem).

Rower: 25 x (teren i stacjonarnie).

Łączne wszystkie rodzaje aktywności dały mi 290 jednostek i  zajęły mi 326 godzin (przeciętnie 50 min ruchu dziennie, 66 min na jednostkę treningu). Z tym, że bardzo często łączyłem różne rodzaje aktywności (np. Aero+basen, aero+3km, bieg+rower)

Do podsumowania załączam gorące pozdrawienia dla wszystkich księgowych :) :)