Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
REWOLUCJA

Moi kochani czytelniczki, towarzyszki wspólnego celu :-)

Waga rano:70,6kg

Waga o 15h: 68,9kg

Po wczorajszych wojażach, było mi cudownie...uwielbiam ten stan kiedy jest się zmęczonym. Bieganie było w normie, ale rolkowanie dało mi w "dupkę" i ją wczoraj czułam. Prawdę mówiąc myślałam, że dziś będą zakwasy ale nie! Dziwne, nawet nie wiecie jak z utęsknieniem czekam, aż będę miała szansę zrobić tak mocny trening, że go w mięśniach poczuję. 

Położyłam się spać po 20h, nadmiar tlenu mnie wymęczył. I to nie był dobry pomysł, ponieważ po 1h przebudził mnie sygnał wiadomości, zapomniałam tą funkcję wyłączyć na noc. No i od tej 1h nie mogłam już zasnąć do 5h, więc oglądałam różne filmiki o odchudzaniu. Zasnęłam po 5h, i wstałąm o 6:20. Przewidziałam, że może być taka sytuacja, że ciężko będzie mi się wstawało dzisiaj, bo znów wróciłam na kurs od dzisiaj kolejny poziom, więc nie rozpaczałam, ze nie pobiegałam przed. Mam w tym miesiącu jeszcze 20km do przebiegnięcia i będzie to niestety wypadać także w tygodniu, więc będę znów biegała o 5rano, bo inaczej się nie da jeśli plan ma być wykonany. 

Tak moje DROGIE, oprócz mojego marcowego planu postanowiłam także od dziś zrobić 7 dniową dietę "po mojemu".  

Dieta Dzień 1

śniadanie:

1/2 kromki czerstwego chleba, 10dkg białego chudego sera, gorzka herbata

obiad: 10dkg wołowiny smażonej na suchej patelni lub duszonej, kilka liści zielonej sałaty kefir.

Kolacja: 10dkg wołowiny smażonej na suchej patelni lub duszonej, 1/2 kromki czerstwego chleba, gorzka herbata

7xkażdego dnia.

(dieta ma na celu spadek wagi około 3kg)

*żadnych przypraw.

Wiem, że to monotonna dieta i,pewnie będziecie mnie tutaj zaraz mocno krytykowały, ale już postanowiłam. 3 razy w życiu robiłam tą dietę przed zawodami z polecenia pewnego trenera.

Czuję, że muszę się przegłodzić. Nie radzę sobie na warzywnej diecie, bo jestem mięsożercą. Nie wiem tylko czy będę w stanie trenować oraz czy wytrwam. Mam życzenie wytrwać 6dni.

Trening: Pilates  20'