Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mój pamiętnik

       Nigdy właściwie nie prowadziłam pamiętnika chociaż odchudzam się już długo. Nie dzieliłam się z nikim efektami bo trudno powiedzieć ,że je mam. Mogę powiedzieć ,że największym efektem jest nie przybieranie na wadze.

     Siedzę właśnie przed komputerem, po kolacji i po ćwiczeniach. Dzisiaj ćwiczyłam jogę. Piszę dzisiaj bo właściwie mam zestaw ćwiczeń i ćwiczę je w zależności od potrzeby,sił i nastroju.

    Już dawno temu doszłam do wniosku, że nie odchudzę się tak jakbym chciała więc ćwiczę żeby się dobrze czuć i "móc pozwolić sobię na słodkości " .

   Moja dieta nie jest opracowana według kalorii, właściwie trudno mówić o diecie. Jem chyba niedużo, staram się jeść w miarę zdrowo i odpowiednio dla mojego organizmu. Obserwuję swój organizm i staram się mu nie szkodzić pożywieniem.

    Mój wiek również obliguje mnie do aktywności, bo starzenie się organizmu nie jest fajne.