Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
22.02.2016. raport z dzisiejszego dnia

I Śniadanie godz. 7:00 na przemianę materii

koktajl: 2 grepfruty, łyżka miodu, 2 łyżki octu jabłkowego

kawa INKA

II śniadanie. godz. 10:00

mix sałat, łosoś wędzony, herbata czerwona 

III posiłek godz. 13:00

banan, jabłko

IV posiłek obiad godz. 15:50

warzywa na patelnie doprawione szczyptą kucharka, papryką słodką i pieprzem cayeene, szklanka maślanki 0,5%

V posiłek kolacja godz, 20:00 (wiem ze troszkę za późno ale nie było mnie w domy, niespodziewany wyjazd)

koktajl: łodyga selera naciowego, 2 kiwi, łyżka miodu i 200 ml wody.

godz. 21:30 trening.

Jeżeli ktoś ma jakieś zastrzeżenia do mojego menu to proszę o poprawki i porady.