Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
- 4,1 kg

Moja waga dzisiaj pokazała 80,100 kg. Czyli od 07.08.2016r. (niecałe 3 tyg.) - 4,100 kg :).

Kaloryczność moich posiłków to 1500-1700 kcal :)

ilość wody ok 2-2,5 l. dziennie :)

Spalane kalorie dziennie ok 500 :).

Dzisiaj chyba odpuszczę sobie ćwiczenia bo wczoraj na ZUMBIE dałam czadu i ponad dwie godziny skakałam. dam chyba odpocząć moim mięśniom :).