Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:(


Moja waga wskoczyła znowu na 80,9 (szloch).

Menu na dzisiaj, aktywność fizyczna, waga:

  • I śniadanie godz. 7:00 - sałata, kurczak wędzony
  • II śniadanie godz. 10:00 - 2 kromki chleba graham, serek almette, szynka z kurczaka, pomarańczo
  • III posiłek godz. 13:00 - Day UP, 1 kromka chleba graham, szynka z indyka
  • IV obiad godz. 16:30 - ziemniaki, jajko sadzone, szpinak
  • V kolacja - 2 kromki chleba, sałata, szynka z indyka, ogórek
  • wysiłek fizyczny: sprzątanie :)
  • waga: 80,9(szloch):<
  • ilość wypitej wody: ponad 2 L

  • Magga74

    Magga74

    24 października 2016, 08:11

    Dobrze, że wodę pijesz

  • Superbabeczka

    Superbabeczka

    21 października 2016, 17:10

    Wiesz co,a zamien sobie posilki. Kolacje z pierwszym sniadaniem. Sniadanie zjedz porzadne a kolacyjka bedzie wtedy lzejsza. To taka moja sugestia.Co myslisz?

  • angelisia69

    angelisia69

    21 października 2016, 16:35

    nie za duzo chlebka?

  • Greta35

    Greta35

    21 października 2016, 13:40

    Glowa do gory, za tydzien bedzie mniej i pewnie 7 z przodu sie pojawi, jestes dzielna wiec dasz rade :)

    • giziaa1980

      giziaa1980

      21 października 2016, 13:41

      dzięki za miłe słowa :)