Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tygodniowa przerwa w ćwiczeniach :(

Niestety muszę zrobić tygodniową przerwę w ćwiczeniach bo mi siadł kręgosłup tzn. kość ogonowa . Nie będę mogła chodzić na moje trampolinki . Stało mi się to podczas jazdy samochodem w piątek, a dzisiaj poszłam do lekarza i dostałam zastrzyki. 

Weekend nawet  nawet dietowo , ćwiczeniowo jeszcze lepiej bo byłam na babskim wieczorze na dyskotece i z parkietu nie schodziła. . do dzisiaj mam jeszcze zakwasy . Na imprezkę znieczuliłam się skutecznie lekami, a pożniej  cytrynóweczką i kamikadze .

Dzisiejsze menu, wysiłek fizyczny, waga:

• I śniadanie godz. 7:30 - 1 kromka chleba graham,masło, pomidor, sałata
• II śniadanie godz. 10:30 - 1 kromka chleba graham,masło, pomidor, sałata, papryka, jabło
• III posiłek godz. 13:30 - 1 wafel ryżowy
• IV obiad godz. 16:30 - rosół, ryż brązowy, potrawka, kurczak gotowany, marchewka
• V kolacja godz. 20:00 - 1 kromka chleba graham, masło, szynka z indyka, pomidor
• wysyłek fizyczny - brak
• waga: znowu skok do góry 80,9  kiedy w  końcu będzie to 7 z przodu
• ilość wypitej wody: ponad 2 L