Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)

Dzisiejsze menu, aktywność fizyczna i waga

• I śniadanie godz. 7:30 - 3 kromki chlebka chrupkiego, ser żółty, szynka z indyka, pomidor, rzodkiewka, 2 jajka
• II śniadanie godz. 10:30 - 2 kromki chleba chrupkiego, serek śmietankowy, sałata, banan, day up
• III posiłek godz. 13:30 -  2 kromki chleba chrupkiego, szynka z indyka, pomidor, 1 jajko, rzodkiewka, pomidor
• IV obiad godz. 16:30 - filet, ziemniaki, sałata, pomidor
• V kolacja godz. 21:00 - tuńczyk, sałata, ogórek konserwowy, ser biały (powinien byś feta ale nie lubię)
• wysiłek fizyczny : trampoliny
• waga 80.7
• ilość wypitej wody: ponad 2 l
• wczorajszy dzień bez słodyczy :)

Z góry mówię a raczej piszę, że powinien być chleb graham, ale nie miałam a do sklepu przed pracą nie zdążyłam.

Wczoraj wyznaczyłam sobie nowe cele 

• do wigilii -5 kg (czyli waga 75 kg)
• do walentynek - 6 kg (czyli waga 69 kg)
• do świąt wielkanocnych -8 kg (czyli waga 61 kg)
• do wakacji - 5 kg (czyli waga 56 kg)

Plan uzgodniony tylko oczekiwać wyników.

Do wakacji muszę, być piękna zgrabna i powabna :). Hihi bo jadę z ekipą znowu na wakacje i jako jedyna mam nadbagarz. moje współtowarzyszki to Aga,Madzia, Iza może Pati i ja Kasia :)

Aga lat 23 matka rocznego dziecka waga 48 kg. (za chuda jak dla mnie)

Madzia lat 33 matka dwójki dzieci 7 i 2 latka waga 52 kg 

Iza lat 38 matka dwójki dzieci 10 i 6 lat waga 68 kg

Pati  matka 6-miesiecznego maleństwa waga 56 kg. (ideał kobiety)

Ja lat 37 matka dwójki dzieci 11 i 6 lat waga 80,7 kg . 

Dowiedziałam się ostatnio,że Aga z Dawidem w październiku 2017 biorą ślub. A Aga to siostra mojego męża.