Hej co tam słychać ? Ja właśnie skończyłam ćwiczyć :) za mną:
ostatni dzień 1minuta marszu 1 minuta biegu x7=14 minut
5 minut twistera
105 przysiadów
1 minuta 40 sekund krzesełka
1 minuta 50 sekund deski :)
zjedzeniem także nie było źle :) W sobotę ważenie,mam wielką nadzieję,że waga pokaże mniej :) nawet troszke mnie ucieszy :) jutro zaczynam drugi tydzien mojego planu biegania tzn 1 minuta marszu 2 minuty biegu x5 co daje 15minut + 10 minut twistera reszta zmienia sie codziennie. Chciałabym się nauczyć chodzić na szpilkach tzn wytrzymać w nich troche dłużej :D macie na to jakiś sposób?
