Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
już jest ok

A było wczoraj ze mną  koszmarnie . Nogi mnie strasznie bolały- zakwasy. Zejście po schodach i wspinaczka po nich w górę była dla mnie koszmarem.Przecież co drugi dzień solidnie ćwiczę!! A tu po sobotnich ćwiczeniach taki ból Za namową koleżanki maratonistki ( biega we wszystkich zawodach jakich się da) piłam  wode na potęgę, ale na kolację zgrzesyłam bo zjadłam kawałeczek wędzonego suma. Pychota!!! Chciałam sprawdzić jego kaloryczność w dniu dzisiejszym ale nie ma takiej rybki Chyba ma 0 kcal . Dziś wziełam byka za rogi i "poleciałam"( wolnym krokiem) na siłownię. Lekka przebieżka - na początku nóżki bolały ale z każdym krokiem mniej, potem ćwiczenia z hantelkami, potem znów na nogi, rowerek. Przejechałam mój dystans w 30 min 12.3 km i 100x na wiosłach. Zadowolona z siebie wróciłam do domciu i co i wziełam kij od szczotki i dawaj 3x po 12 wypadów ( to chyba choroba?!)  Na obiadek zjem moją botwinkę i piekę skrzydełka oraz  pierś kurczaka w przyprawach w piekarniku( bedę miała co jeść jutro w pracy). Na 15.00leće z córką na basen i ok 17  bedę z powrotem. Może trochę laby? Zobaczymy. Pozdrawiam