Dzisiejszy dzien szybko mi zlecial , wstalam po 11 zabralm sie za sprzatanie , zakupy i jakos szybko zlecialo . Oczywiscie na cwiczenia zawsze znajde czas . Pogode mamy dzisiaj okropna caly dzien pada i jest mgla wiec z biegania nici no ale zaliczyalm dzisiaj skalepl Ewy Chodakowskiej , 10 minut na brzuch i nogi z Mel B oraz 30 minut bootcamp i jestem z siebie dumna , ale za to zjadlam dzisiaj kawalek sernika i mam wyrzuty sumienia ....
A teraz moje dzisiejsze menu :
sniadanie - omlet ze szpinakiem + begel z otrebami i ziarnami
obiad - warzywa gotowane na parze + pieczona piers z kurczaka
podwieczorek - joguurt naturalny + ananas
kolacja - salatka ze szpinakiem , papryka i kurczakiem + bagel z otrebami i ziarnami
A jak Wam dzisiaj poszlo ?
Capii
27 stycznia 2013, 20:36WRÓCIŁAŚ
Ingelaa
29 grudnia 2012, 18:36dodać jeszcze owoc na drugie śniadanie i menu idealne :)
impossible08
28 grudnia 2012, 23:50świetne ćwiczenia i fajne menu :) nie przejmuj się tym sernikiem ;)
MoonieWoonie
28 grudnia 2012, 21:23Bardzo ciekawe menu. a tą sałatkę ze szpinakiem to robisz mam rozumieć ze świeżego szpinkau ?