Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Motywacię mam ... więc czas zaczynać.

Witam Serdecznie

Show must go on ... powiedziałam A chcę powiedzieć i B .

Weekend był czasem przemyśleń i łez ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem tylko trzeba walczyć o swój cel o swoje marzenia :)

Siłownia dziś zaliczona :

- Bierznia 35 min - 4.30 km - 325 k

- Orbitrek 20 min - 2,7 km - 240 k

- Spining 45 min - 15 km - 1000 k ( niestety tu nie mam precyzyjnych pomiarów bo to co mierzyć ma km i kalorie jest zepsute i biorę taką średnią z tego co tam robimy )

do tego zaliczyłam jeszcze

- 10 min pośladki z Mel B

- 8 min abs z Mel B

- 50 przysiadów

- 50 brzuszków

jest mi dobrze :)

Dziękuję za zaproszenia i wyrozumiałość ....