Hej Kochane![]()
Jak tam żyjecie??
U mnie ok![]()
Przepraszam że mało wchodziłam![]()
Lecz taka piękna pogoda był że nie mogłam w domu usiedzieć![]()
Byłam w ciągłym ruchu co odbiło się na mojej wadze![]()
Waga pokazała 76.40kg a poprzednio 78.00kg![]()
Co daje spadek 1.60kg![]()
Wydaje mi się że to ładny wynik![]()
Szwagierka się śmieje że jak tak dalej będzie mi szło to do sierpnia napewno dam radę![]()
A co do sierpnia to dla tych którzy nie wiedza to jade nad morze![]()
No i oczywiście trzeba wtedy jakoś wyglądać![]()
A jak na chwile obecną to ja już nie mam się w co ubrać![]()
Wszystko jest oczywiście za duże![]()
Postaram się dziś fotomenu wkleić![]()
A mam jeszcze takie jedna pytanie odnośnie ćwiczeń![]()
Czy waszym zdanie lepiej ćwiczyć codziennie czy co drugi dzień![]()
Bo słyszałam ze jek sie ćwiczy co drugi dzień to waga szybciej spada![]()
Bo spalamy tkanke tłuszczową nie tworząc mięśni...![]()
Bo spalamy tkanke tłuszczową nie tworząc mięśni...
A jak codziennie to wolniej bo wtedy powstają mięśnie ![]()
Ale za to są ubytki w obwodach...![]()
Nie wiem czy dobrze to zapisałam...![]()
Mam nadzieje że zrozumiecie o co mi chodziło![]()
Na chwilę obecną to chyba wszystko![]()
Dam znać wieczorkiem![]()
PaPa Miłego dnia![]()
agnieszkam86
20 czerwca 2012, 17:07Hej, super że waga spada.Gratuluję!!! Ja osobiście myślę że powinno się 1 dzień ćwiczyć i jeden dać odpocząć mięśniom. Pozdrawiam.
gosia1618
20 czerwca 2012, 13:36Dzięki za rady:) Napewno skorzystam:*
blackdevil
20 czerwca 2012, 13:07gratuluję spadku :-) powodzenia!
anetalili
20 czerwca 2012, 11:13Dziś czytałam żeby stawiać na różne ćwiczenia,nie codziennie to samo. Jednego dnia cardio, drugiego siłowe, a trzeciego wytrzymałościowe.
CaribbeanPrincess
20 czerwca 2012, 08:11cardio mozna codziennie, silowe co drugi dziuen lub robic sobie jednodniowa przerwe co 2-3dni. ale jesli cwiczy sie codziennie razem z aerobami tym lepiej. wystarczy robic sobie przerwe raz w tygodniu. a ze waga wolniej spada to nic, bo za to centymetry leca