Tak jak obiecałam wklejam kilka fotek![]()
I Śniadanie(9:00):3 kromki razowego chleba z serkiem, sałata lodowa, ogórek, pomidor, plasterek kalarepy i kawa z mlekiem(z 1 łyżeczką cukru)
II Śniadanie(11:30): 2 kiwi
Obiad(14:00): Kalafior(bez soli), szklanka maślanki
Podwieczorek(17:00): czereśnie![]()
BRAK ZDJĘCIA bo jadłam prosto z drzewka![]()
Kolacja(19:00): 100g twarożku ze szczypiorkiem, ogórek, pomidor, kalarepa i troche cebuli![]()
A co piłam: Kawe(na śniadanie), herbate czerwoną, zieloną, pokrzywę
2,5 l wody![]()
Ćwiczenia: na mięśnie brzuch, na nogi i skakanka![]()
Ja mykam miłego wieczorku
Do jutra PAPA![]()
AAAAA zapomniała bym napisać...
Mam taki mały (a raczej duży) problem...![]()
Czy macie jakiś sprawdzony sposób na .... zaparcia![]()
Proszę o pomoc![]()
PaPa![]()
anetalili
20 czerwca 2012, 22:44Suszone śliwki podobno dobrze jest zjeść rano na czczo popijając szklanką ciepłej wody. Z pewnością otręby też będą dobre.
agnieszkam86
20 czerwca 2012, 22:24Na zaparcia polecam śliwki suszone,jogurt naturalny wymieszany z otrębami. Mi pomaga to i dużo wody i zielonej herbaty.
BetyF
20 czerwca 2012, 22:06Mi pomagały suszone sliwki zjedzone wieczorem ok. pięciu sztuk, lub te sliwki zalać gorącą wodą i odstawic .Rano wypić przed sniadaniem i poczekać chwilę z jedzeniem śniadania. Śliwki z tej szklanki też zjeść.
Meli54
20 czerwca 2012, 22:01warzywa :) duuużo warzyw z otrębami pszennymi o ile się nie myle ;) ja również mam ;/ i to zawsze działa. jedz coś co ma bużo błonnika. a najwięcej to warzyw. bo one mają duuużo go w sobie ;)
natala0103
20 czerwca 2012, 22:01na zaparcia " nie jedz późno"?! a co to ma do rzeczy? bzdura. Dodaj do swojej diety otręby, maślankę i kapustę kiszoną- to powinno pomóc :) jest oczywiście jeszcze sposób "kawa i papieros" ale to nie zdrowo ;)
truskafkowa
20 czerwca 2012, 21:58pysznie wygląda to jedzonko. jesli masz zaparcia..to nie jedz późno,
Electra19
20 czerwca 2012, 21:56woow jak maluśko !