Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 203

Dziś klęska  żywieniowa. Jak w miare trzymalam się przez caly wyjazd to dziś poleglam może nie ilosciowo ale przede wszystkim jakościowo. Sama na siebie jestem zła, no ale cóż jutro powrót na wlaściwe tory. Dziś dokonałam z rana pomiarów i wsumie bylam miło zaskoczona zwlaszcza, że od wczoraj chodzę napuchnięta jak bania, aż do tego stopnia,  że ledwo co zdjełam obrączkę z palca , ale ktorą w sumie od niedawna moglam w końcu od paru lat normalnie założyć.  :)    Niestety znając swoj organizm taki stan moze mi sie utrzymywać nawet przez prawie tydzień. Zawsze tak mam po wyjazdach. 

Ale wracając do setna,  moja waga z rana wynosila 60.1 kg więc  nieźle 😊 tylko 0.3kg wiecej niż waga paskowa. 

Niestety moje menu zdrowy posilek zawieralo tylko pierwsze śniadanie ,a reszta to totalna porażka:

Śniadanie: 1 i 1/2 kanapki z maselkiem, pomidorem 120g, serem fetą 30g  i bazylią

Śniadanie2: kawalek murzynka przekladanego dwa razy kremem i polewą czekoladową

Obiad: cieńki pasek murzynka, cieńki kawalek babki piaskowej obsypanej orzechami, 2 ciastka mini markizy, kawa inka z mlekiem

Podwieczorek: W-Zka , 2 cienkie paski ciasta piaskowego i kawaleczek ciasta kruchego ze śliwką

Kolacja: jeden maly kawalek pizzy wlasnej rob4oty

Dzisiaj totalny odlot. Wizyty u babć w tym jedna miała imieniny w sobote. Suma sumarum kiedyś dość często wygladaly tak moje dni pod wzgledem żywieniowym tylko proprcje spożywanych przeze mnie ciast były by dość wieksze i jeszcze z dwa  normalne posiłki ,ale  by wpadły jak nie wiecej. Ale to niedopuszczalne abym tak sobie dogadzala zwłaszcza że chce się pozbyć boczków a to w 100% temu nie służyło wręcz odwrotnie. 

Wymazuje ten dzień z pamieci i jutro do roboty  nad sobą. Moze uda mi sie wyskoczyć na rower. Teściowa ma urlop więc może to wykorzystam 😊 

Natomiast z ćwiczen wykonany tylko ABS. Wiec 

Na dziś koniec znów  się nie wyrobilam z wpisem przed północą.  :)