Kolejny dzień w 100 % zaliczony 😁
Niestety wizyta ze starszą u lekarza dopiero w piątek takie kolejki. A ona coraz bardziej się zakasluje mimo , że kataru już prawie nie ma. Byle do piątku.
Moje menu:
Śniadanie: kanapki z miodem i orzechami - to co wczoraj
Śniadanie2: koktajl ( banan 1 szt, kakao 1 łyżeczka, szklanka mleka)
Obiad: pstrąg tęczowy 100g przyprawiony solą, pieprzem, ziołami prowansalskimi, 1 ząbek czosnku,;kasza gryczana 1/2 woreczka, surówka z : kapusta pekińska 40g, papryka 40g, cebula 20g, oliwa z oliwek 1 łyżka, trochę soku z cytryny, zioła prowansalskie.
Podwieczorek: Pomarańczą 150g, kiwi 1 szt, jogurt naturalny 150g
Kolacja: 1 i 1/2 szt kanapki z pomidorem 40g, orzechy włoskie 2szt, masło
Aktywność:
- trening z vitalii
- rowerek stacjonarny 13km interwał
Pixi18182
23 stycznia 2020, 13:08Oj piękne te menu u Ciebie, od razu głodnieje :)
Gosia288
23 stycznia 2020, 13:41A dziekuje i również jest smaczne bynajmniej mi smakuje 😊
ewelka2013
23 stycznia 2020, 08:36wiesz ja wczoraj czytałam Twój pamiętnik i właśnie do mnie dotarło, że za mało w moich posiłkach było np gorzkiej czekolady.......i słodkości....... i pewnie dlatego miałam takie napady na słodkie... dziś moje menu zawiera słodkości więc myślę, że to będzie dobry dzień:)
Gosia288
23 stycznia 2020, 09:41Slodkosci zawsze muszą być. Człowiek bez z nich nie może żyć 😁 Cieszę się, że wpisy z mojego pamiętnika się przydały 😉🙂 Ja osobiscie bez slodkosci nie mogę żyć😍
ewelka2013
23 stycznia 2020, 10:42myślę, że teraz dam radę:)
Gosia288
23 stycznia 2020, 10:54Trzymam kciuki😉
justi_cb
23 stycznia 2020, 06:35Bardzo podobają mi się Twoje posiłki - zawsze w moim guście ;) brawo za aktywność! I zdrówka dla córki, oby szybko ten kaszel przeszedł.
Gosia288
23 stycznia 2020, 09:37Dziękuję. A dieta smacznie dopasowana jest w moim przypadku strzalem w 10. Sporadycznie zdarzy się jakiś posilek , który mi nie podejdzie, ale to naprawdę jest bardzo rzadko. 😊 A co do córy mam nadzieję że nic poważnego się z tego kaszlu nie rozwinie.