Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rok i 26 dni

Kolejny dzień za mną. 

Z samego rana wyskoczyłam na zakupy. Produkty na przyszły tydzień zakupione.😊

Od 9 rano wszyscy już byli na nogach i wygladallismy na księdza. Ostatecznie zawitał do nas przed 12.  Potem obiadek, czyszczenie akwarium , zabawa z dziewczynkami a na wieczór goście . Przyjechal chrzestny mojej mlodszej córki z rodziną. Mimo to dieta zachowana 😊, a dziewczynki byly w swoim żywiole.

O dziwo przed snem starsza nie miała napadu kaszlu. Przykasłała,  ale tak pojedynczo.  Ale żeby nie było za dobrze to teraz młoda przejęła kaszel. Teraz ona przed snem zaczęła kasłać takim duszącym kaszlem. Po prostu zamiana. Ehhhhh..............😒 Podałam jej syrop ten co starszej . Zobaczymy co będzie jutro.

Moje menu:

Śniadanie: granoli  ( jogurt naturalny 150g, orzechy włoskie 30g, kakao 2 łyżeczki, płatki owsiane  4 łyżki , miód 2 łyżeczki)- uwielbiam to śniadanko 😁😋

Śniadanie2: koktajl ( kiwi 1 szt, 1/2 szklanka wody, 3 łyżki płatków owsianych, 4 łyżki natki pietruszki, troche soku z cytryny)- po raz pierwszy nie podpasowal mi smakowo owy koktajl. Dal się wypić, ale szału nie zrobił. 

Obiad: pierś z indyka w sosie grzybowym ryż ( ryż pełnoziarnisty 1/2 saszetki, pierś z indyka 120g, przypgrawy: zioła prowansalskie, sól, pieprz , rozmaryn; oliwa z oliwek 1 łyżka, cebula 30g, grzyby susżonę 30g)

Podwieczorek: banan 1 szt. z kakao (1 łyżeczka)- o rozumieniu dopiero dobrze smakowało.😊

Kolacja: kanapki ( 1i 1/2 kromki chleba, koncentrat 3 łyżeczki z ziołami prawanalskimi , pieprzem, mozzarella 45g, oliwki 9 szt.

Aktywność:

Zerowa - weekend 

Miałam odrobić trening z vitalii  , ale jednak  odpuściłam . Dwa dni lenia będą tak jak planowałam. 😉