Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rok i 29 dni

Mija kolejny dzionek. Dziś od rana miałam panów od mebelków. Zeszło im się do 15 ale w koncu jeden składnik mam uporządkowany tak jak trzeba 😊 z czego jestem mega zadowolona. W koncu męża ciuchy robocze są w jednym miejscu i uporządkowane kazda część garderoby ma swoją puleczke. Miejsce znalazły buty na każdy sezon no i wszelkie środki czystości też znalazły swoje piłeczki 😁 Można w koncu normalnie przejść i nie trzeba będzie sszukać danej rzeczy w starcie innych😄. No i wiatrołap też w koncu zaczął normalnie wyglądać. Każda rzecz ma swoje miejsce a przede wszystkim stery butów i walajacych się czapek już nie bedzie. 🙂

Jutro będę miała " chyba" troszke ciężki dzień. Od 7 do prawie 16 będę miała pod opieką jeszcze jedną slodziutką księżniczkę lat 3. Już trochę zajęć zaplanowałam zobaczymy co z tego wyjdzie ☺.

Natomiast co do dziewczynek to starsza bez zmian tak jakby wszystko zatrzymało się  w miejscu a młodszej trudno stwierdzić.  Caly czas ma odrywajaco duszach kaszel.  Wiecwsymie bez zmian u nas pod tym względem.

Co do diety prawie wzorowo podwieczorek troszkę inny wpadł 🙂.

Moje menu:

Śniadanie: kanapki z musem z pomidora i mozzarellą - te co wczoraj 

Śniadanie2: owoce w czekoladzie i otrębami  ( jabłko 170g, pomarańcza 120g , gorzka czekolada 20g, otręby łyżka)- miało być jeszcze 100g  kiwi, ale mąż mi wczoraj opedzlowal po cichu 😊

Obiad: szaszłyki i ryż ( 1/2 saszetki ryżu peunoziarnistego ugotowanego z carry , piers kurczaka 100g, ananas z puszki 2 plastry, bazylia, pieprz)

Podwieczorek: 10szt winogrona przypadkowego i 2 pierożki z truskawkami bez żadnych dodatków .A miała być szklanka maślanki z kiwi i czekoladą😊

Kolacja: kanapki ( 1i 1/2 chlebka, masełko z bazylią, 3 plasterki wędliny, papryka 60g)

Aktywność:

- trening z vitalii 

- rowerek stacjonarny 15 km interwał