Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rok i 55-64 dni

Witajcie.

Dawno mnie nie było i pisać też nie mam o czym. Koniec lutego to było totalne obrzarstwo  ( ciasta pączki itp.) Dlatego na koniec miesiąca nie robiłam żadnych pomiarów ani też się nie ważyłam. 

Totalna porażka.

Ale dziś jest nowy dzień i zaczynam od nowa. 

W diecie małe poprawki. Okazało sie ze cały czas lecialam na diecie dla kobiet z laktacją 😅  Wiec patrząc na moje wyniki w gubieniu kg to nie wyszlo źle zwłaszcza że młodą przestałam karmić na przełomie marca / kwietnia zeszlego roku. Obecnie zmienilam ustawienia w diecie i moja dzienna dawka spozywanych kcal powinna wynosić 1700 a nie 2000kcal. No wiec obnizamy kcal do 1700. 🙂 Zobaczymy jakie bedą efekty i jak moj organizm na to zareaguje.  ( chodzi głównie o to czy nie będę chodzić glodna)

Dziewczynki zdrowe. Mimo to mloda jeszcze na inchalacji z nebudu do konca tygodnia, a starsza juz od jutra ma wszystko odstawione.Zobaczymy jak długo wytrzymają. 

Moje menu:

Śniadanie: koktajl ( truskawki 150g, banan 100g, jogurt naturalny 150g, avokado110g)

Śniadanie2: koktajl ( banan100g , pomarańcza 240g, jogurt naturalny 80g)

Obiad: wołowina 100g( sól, pieprz), kasza gryczana pół woreczka, burak 150g doprawiony odrobiną soku z cytryny, ziołami prowansalskimi i łyżeczką oliwy z oliwek)

Podwieczorek: banan, kawa z mlekiem

Kolacja: kanapki ( 1 i 1/2 kromki, maslo 10g, 70g rzodkiewka , szczypiorek, bazylia)

Liczę, że w koncu marzec bedzie przełomowy. Już za dużo czasu straciłam. Ale od razu mówię okres od marca do prawie konca kwietnia co tydzień będzie mnie wystawiał  na próby. Urodziny i imieniny w najbliższej rodzinie. 😥 Tak się złożyło że moja i męża rodzina to prawie  same ryby i barany zodiakalne 😅 z przewagą tych drugich 😂. 

Może dlatego tej diety jeszcze nie odpuściłam 😁😆  Mój stan psychiczny wrócił na właściwe tory i ja też wracam pora w koncu zbliżyć się do swojego celu. 

Pozdrawiam Was i w najbliższym czasie nadrobie wasze pamietniki.🙄