Dziś przywiozłam rowerek do pracy i postanowiłam sie troche poruszać....moje plany były dość ambitne....ale niestety dziś coś ruch mamy w pracy.... udało mi się( wg pomiarów mojego rowerka) przejechać 46 km w 80 minut kcal 1070 ( ale za bardzo nie ufam w te pomiary, oprócz czasu)
dieta owsiana ( 4 kubeczki owsianki co 3 godz)
Chciałabym jeszcze dziś poćwiczyć przy płytach E. Chodakowskiej wieczorem, jak moje córeczki pójdą spać, zobaczymy czy mi się uda....
Wierzę , ze systematyka w rowerku mi pomoże , no i dieta....
mammy91
4 stycznia 2013, 14:40ja tez cwicze na rowerku ale godzine dziennie i do tego stepper powodzenia
moniq1989
4 stycznia 2013, 14:15Co do rowerka to gratulacje, tak trzymać ;) Buźka;*
nzuri92
4 stycznia 2013, 11:48coś mi się nie wydaje żeby w ciągu 80 min spalić 1tys kcal ;/