Witam myszki :) u mnie coraz lepiej :) Piątek zjadłam 2 kanapki z indyczkiem i pomidorkiem potem zjem tradycyjnie pomarańcza, banana, jabłko, ryż z kotlecikiem solowym niepanierowanym i marchewka starta + 100g kefirku:)
zjadłam 607 kcal * * * zamarłam ja weszłam na wagę wczoraj schudłam całe 2 kg w ciągu 3 dni :) wow * * * Jem zdrowo i nigdy się NIE GŁODZE!!! jEM KOLACJE O 20.30 i według zaleceń dopiero po 3 h idę spać a na koniec jakieś ćwiczonka na brzusio przed spaniem :) Dziś będę jeszcze ćwiczyć :):) napewno A6W i taniec brzuszka i nie tylko jakies 1.5 h a6w dzis 5 dzien a6w i według pewnej vitalijki robie to rax dziennie bo mi starczaja te 3 serie :) DZIEWCZYNKI wierze głęboko w was! DAMY RADĘ Mi też było ciężko nigdy nie mogłam się zmobiliozwać :):):):) Te 8 cm w pasie 1cm w biodrach i w talii dobrych sentymetrów bo teraz mam 73 cm :) Pamiętajcie nie wystarczy lyko ograniczać się do dietki trzeba ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć !!!
Miłego dnia MYSZKI KOCHANE!
![]()
dla vitalijki 20dziestka bo mnie prosiła to było 10 czerwca 2006r.
Witam myszki kochane :) u mnie coraz lepiej :) Dziś zjadłam 2 kanapki z paszteckiem drobiowym i pomidorkiem potem Knnopersika pomarańcza, banana, jabłko, jogurcik :)
* * * Czuję się coraz świetniej :):) * * * Dziś będę jeszcze ćwiczyć :):) napewno A6W i taniec brzuszka i nie tylko jakies 1.5 h a6w robie 2 x dziennie aby były lepsze efekty DZIEWCZYNKI DAMY RADĘ :):):):) Wiecie co weszłam w spodnie o numerze 36 :) Ostanio chodziłam w spodniach numer 40 a teraz 36 :) tylko jeszcze taki dobry kilogramek do schudnięcia żeby czuć się bardziej komfortowo w jeansikach :)JESTEM MEGA ZADOWOLONA, BO MYŚLAŁAM ŻE NIGDY JŻ ICH NIE WŁOŻE !!!
MYJĘ ZĄBKI I LULU :):):) PAPATUSIE MYSZKI
gosiasek
19 stycznia 2007, 11:37dzieki wam tu dzis jest oki :)
gosiasek
19 stycznia 2007, 09:51dziekuje
zorzakasia
19 stycznia 2007, 09:39Gartlacje ;) Rozmiar spodni a dwa mniejsze to nie lada wyczyn ;))) Ja narazie zmieniłam o jeden rozmar w dół ;)) A6W 2 razy dzienie??? Nie boli Cię brzuszek??? Mój by tego nie wytrzymał chyba...Pozdrawiam
gosiasek
19 stycznia 2007, 09:19dobrze myszko idz spac :)
gosiasek
19 stycznia 2007, 09:18uwierz mi robie to z głową!!!!!!! :)
gosiasek
19 stycznia 2007, 09:18gosiasek
misienka
18 stycznia 2007, 23:01Tak też uważam i tak robię!!!Odrazu się człowiek lepiej czuje jakoś na duchu podniesiony:P Pozdrawiam i idę spać bo nie wstane:P papa
zabuss
18 stycznia 2007, 21:52hej a nie obawiasz sie ze tak szybko stracona waga zwróci sie ? nie przesadzajac ale optymalne i zdrowe a przy tym długotrwałe osiagniecie dobrego wyniku to chyba 1 kg na tydzien? nie to zebym ci nie zazdrosciła powiedz mi jak ty cwiczysz co robisz konkretnie i czasowo pozdrawiam gorace buziaki !! ps. graturuje:):*
talusia1324
18 stycznia 2007, 21:28kujde kochaniutka ale masz fajnie...rozmiar 36 to mój wymarzony...ja w życiu teraz bym w niego nie weszła...teraz mam rozmiar 38/40 ale przeważnie 40 :( chociaż po tych schudniętych 3 kg nie mierzyłam żadnych portków...:) dziękuje ci kochana za komentarzyk :*
gosiasek
18 stycznia 2007, 21:14:)
Korsas
18 stycznia 2007, 21:12dziekuje za rade :) sprobuje sie do niej zastosowac. troche ciezko bedzie z tymi cwiczeniami, ale moze wkoncu sie przemoge i zmobilizuje (bo ostatnio nic mi sie nie chce :)). pozdrawiam :>
gosiasek
18 stycznia 2007, 20:53wow to sie bardzo ciesze razem z toba!!!
OneWish
18 stycznia 2007, 20:51Ja potrzebuje kogoś takiego kto mi będzie mówił co ja robię. Wiem że ktoś "czuwa" nade mną, wiadomo za kasę ale jednak. Juz w tatmym roku zrzuciłam 10 kg (ale sama to zrobiłam) i w tym roku tez mam zamiar zrzucić :-)
gosiasek
18 stycznia 2007, 20:43CI SŁONKO KOCHANE
OneWish
18 stycznia 2007, 20:42Gratuluje :-) Mam nadzieje że mnie to też niedługo spotka, nie musi to nawet być rozmiar 36 ale 38. Zyczę dalszych sukcesów :-)
gosiasek
18 stycznia 2007, 20:15zobaczysz spadnie nam a potem ważne żeby nie przytyc :)
pocahontas21
18 stycznia 2007, 20:11to fakt... ja jak poznalam swojego chlopaka to wazylam 55 kg ale po roku zaczelam tyc, masakra!! ale koniec ztym tyciem teraz waga ma spadac w dol a nie podnosic sie:) buziaki:*
gosiasek
18 stycznia 2007, 19:55ciesze sie bardzooooooooooo :)
gosiasek
18 stycznia 2007, 19:39nawet nie wiesz jak bardzo sie ciesze :)
czekoladka18
18 stycznia 2007, 19:37no juz prawie ale ciezko mi dojsc do tego 51,5kg:) mam nadzieje ze jeszcze w tym ttygodniu mi sie to uda:) a Tobie naprawde gratuluje tego r36! mozesz byc z siebie dumna!:*