Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pozdrowienia dla Vitalijek w RADIU :):)



TAK TO PRAWDA, POZDRAWIAŁAM WAS WCZORAJ W RADIU DROGIE VITALIJKI :)



Miałam ostatnio problemy


z sąsiadem :(I nadal są ale... naważniejsze że mam gdzie chwilowo mieszkać :) Robi remont i śmierdzi okropnie :( bleee
Przyznam że bardzo mało ćwiczyłam :( Mo dlatego że miałam na popołudnie do pracy i ranki raczej odsypiałam a po pracy niemiałam siły.
Najważniejsze jest że niepoddałam się i a6w robiłam :)
I co najważniejsze dietkę stosuje nadal :), dziś sobie odpoczywam bo mam wolne i chce skupić się na ćwiczeniach , ale bez skakanki bo niewziełam :( ale za to idę na :) SIŁOWNIE :):) .A największym powodem mojego szczęscia jest to iż
schudłam 1 kg mniej :) jupi jupi !!!
bardzo się ciesze z tego powodu :)


"Kto unika miłości, jest chory."
Eurypides



Dziś Czwartek :) Zjadłam 2 kanapeczki(powtarzam jadam tylko ciemny chleb) z pasztecikiem i odrobinką majoneziku:):), potem knopersik, jogurcik :) PARÓWECZKA I JABŁKO
łacznie 687 kcal

Jak zawsze spale kalorie :)
Oczywiście ĆWICZENIA będą 11 dzień a6w, areobik 30min, taniec brzucha 40 min. + siłownia 60 min. :)
DODATKOW ZROBIE 50 brzuszków :)



  • gosiasek

    gosiasek

    27 stycznia 2007, 16:14

    :)

  • gosiasek

    gosiasek

    27 stycznia 2007, 16:14

    LO

  • gosiasek

    gosiasek

    27 stycznia 2007, 16:12

    dogonisz mnie :

  • gosiasek

    gosiasek

    27 stycznia 2007, 16:09

    bardzo sie ciesze :P)

  • gosiasek

    gosiasek

    27 stycznia 2007, 16:09

    :)

  • gosiasek

    gosiasek

    27 stycznia 2007, 16:04

    hehhe

  • gosiasek

    gosiasek

    27 stycznia 2007, 16:03

    :)

  • gosiasek

    gosiasek

    27 stycznia 2007, 16:00

    >(

  • gosiasek

    gosiasek

    27 stycznia 2007, 15:58

    :)

  • Marciczka18

    Marciczka18

    27 stycznia 2007, 12:23

    Heh oby tak dalej! Na pewno się uda! Powodzonka i trzymam kciuki! Buziaki!

  • aniulciab

    aniulciab

    26 stycznia 2007, 19:44

    nonono... ja mam 28 lat i dopiero za pół roczku skończę 29... to vitalia nas postarza :)

  • miszutka

    miszutka

    26 stycznia 2007, 19:34

    Dzięki za wpisik. Bedę się starac więcej czasu spedzać na ruchu, bo wiem że to najważniejsze. Ale myslę że 2 godziny to nie ma szans. Tobie jest lżej bo nie masz takiej nadwagi jak ja. Ale może kiedyś Cię dogonię. :-)))) Pewnnie Cie ubawiłam do łez

  • sylala1

    sylala1

    26 stycznia 2007, 19:07

    Dziękuje Ci bardzo za miłe słwoa:) gratuluje kilograma:*:* 3maj sie!!

  • gigi18

    gigi18

    26 stycznia 2007, 17:59

    Dziekuje Ci, bardzo mi pomoglas:):)jestem ci bardzo wdzieczna:):)

  • moniczkastach

    moniczkastach

    26 stycznia 2007, 14:05

    i oby tak dalej, a poleci więcej :)) pozdrawiam

  • dzogers

    dzogers

    26 stycznia 2007, 12:35

    wiem, pamietam o tym i nie dopuszcze do efektu jojo, wiem ile sie teraz mecze zeby schudnąc i nie zamierzam tego zepsuc:). wow 126 komentary pod notką;p. pozdrawiam i trzymam kciuki za dalsze postepy:*

  • kasianp

    kasianp

    26 stycznia 2007, 10:38

    Wiesz to kwestia podejścia. My chcieliśmy ( a raczej mąż o tak- wiesz on ma czasem do wielu spraw zawodowe podejście). Ale w większości par - to kobieta robi tylko podstawowe badania tak dla sprawdzenia. Z resztą wiesz takie sprawy to bardzo indywidualna sprawa. Pozdrawiam :)

  • soten

    soten

    26 stycznia 2007, 10:30

    gartulacje z powodu utraty kolejnego kiloska, przed mani weekend, musimy sie trzymac!

  • MEGAGRUBY

    MEGAGRUBY

    26 stycznia 2007, 10:27

    doceniasz

  • MEGAGRUBY

    MEGAGRUBY

    26 stycznia 2007, 10:26

    milego dnia w pracy :):):) papatusie