Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sekrety Mojej diety :):):)

mslę ,że skorzystam z tych zasad,ale przede wszystkim będę ćwiczyć,ćwiczyć,i jeszcze raz ćwiczyc hihi;pozdrawiam

Gosiasku kochany. Dawno nie zagladalam wiec dzis nadrobilam i przeczytalam co sie u Ciebie dzieje? Oj nie bylo wesolo. Mam jednak nadzieje ze juz wszystko dobrze. Kryzysy bywaja w kazdym malzenstwie czy zwiazku. Codziennosc zabija romantyzm. Ciezko temu zapobiec ale widze ze Wy sobie doskonale z tym radzicie. Mam nadzieje ze tak bedzie dalej i bedziesz szczesliwa.Tylko pozazdroscic takich tesciow, rzadko sie zdarzaja. Ja nie zdarzyla poznac mojej tesciowej. Byla w drodze do Oslo ale musiala wrocic bo bylo z nia zle. Niedlugo po tym zmarla. Tescia tez osobiscie nie poznalam jeszcze. Mieszka daleko. Te podzialy co moje i twoje sa mi obce ale konto bede miala zawsze osobne, nie pisze sie na to :-) Osiagnelas moj cel - 57 kg. Oj jak ja Ci zazdroszcze i gratuluje serdecznie. Mozesz byc dumna z siebie a brzusio jest super, widac Twoja ciezka prace. Brawo i oby tak dalej.

Ja bardzo podobnie się odchudzam, ale jakoś wolniej mi idzie, chociaż o moim brzuszku przez ten czas wiele dobrego mogę powiedzieć. Ale jestem uparta i waga w końcu zacznie spadać efektywniej :) Buziaki dla Ciebie - podbudowujesz wiele osób, szczególnie mówiąc o tych słodyczach ;)

widze, ze u Ciebie to rozsadna i zdrowa dieta daje swoje efekty i o to chodzi :) dieta to nie katorga i ciagle chodzenie na glodzie :/ jeszcze do tego aktywnosc fizyczna i nic dodac i nic ujac:) i o to w tym wszystkim chodzi:) szkoda tylko, ze wiele zwlaszcza mlodych vitalijek nie potrafi zrozumiec i katuje si glodowkami i dietam cud w stylu kopenhadzkiej:/ porazka totalna. Pozdrawiam Cie serdecznie i chyba za Twoim przykladem rusze swoja szanowna pupencje i pocwicze w wolnej chwili:)

Dzięki, że znalazłaś czas, żeby mi odpisać, ale nie rozumiem Twoich skrótów, np: co znaczy a6w ?

no nareszcie "uśmiechnięte zdjatko". Motywuj mnie do ruchu błagam Cie!

To fakt nie jem teraz czekoladek i ciastek:) Ale nie chce mi sie tego jesc poprostu. Wole sobie zjesc batonik Crunchy z jogurtem, ale pozwolic na ciasto , bo czesto jezdze do babci a babcia zawsze z ciastem:P Takze nie jest zle nie katuje sie niejedzeniem slodkiego:) Buziolki;)

A do kiedy, mysle ze chyba miesiac bo krocej to raczej niemozliwe.

hej!umieściłam moją fotke...juz nie jest tylko zeberka:) nie znalazłam niestety nic małego a nie umiem zmniejszyc innych zdjęc wiec jest zdjęcie z wakacji...no i nie jestem na nim sama:) pozdr.

mam do Ciebie pytanie.. Jak dodałaś swoją fotkę do nowego wpisu? Bo mi coś nie wyświetla

hmmm.... dlaczego sądzisz, że jak się nie je słodyczy to będzie jojo? ja planuję się całkowicie od nich odzwyczaić, bo szkodzą nie tylko mojej figurze, ale i cerze. odkąd nie jesm słodkości lepiej się czuję i mam więcej energii. ze słodkości dopuszczam tylko serek waniliowy, który ubóstwiam i kakao. ewentualnie czekolady odrobinkę, ale wszystkim batonom i ciastkom mówię stanowcze NIE :)

rady dałaś nam naprawdę super!!!Dzięki wielkie. A a propos ćwiczeń arms,legs itd. Szukałam ich w necie,ale wyskoczyło mi,że strona dla Polski ma wyczerpany limit wejść. Skąd je wziąć?Dzięki.buziaczki

Miło, że tak szybko odpisałas, nie liczylam na to, bo dużo osób Cię odwiedza. Jak to wiecej? Przecież jem dość dużo.. Wędlinkę postaram się :) A z tymi słodyczami.. Jak to ? Nie jem słodyczy od 3 dni i rano wstaję z płaskim brzuszkiem, a nie taaakim "maćkiem" ;) Jeśli nie będę jeść słodyczy, po skonczeniu diety znow przytyję ? Skoro tak, to co mam szamać? Na Snickersach i 3bitach dobrze nie wychodziłam :p Co więc radzisz? Buźka i dzięki za radę :*

też sobie czasami zjem coś słodkiego...w sumie codziennie :)...ale do tej pory myślałam że to coś złego...ale jak widze to wcale nie :) ciesze się że do ciebie weszłam przeczytałam calusieńką noteczke...naprawde warto brać z ciebie przykład :*

Ja też sobie pozwalam na słodycze, bo bez nich bym chyba zwariowała ;) Pozatym im więksą się ma ochote, tym wiecej sie zje, więc wole stale uzupełniać niż przepełnić :) buziaki :*

widze ze ty tesh myslisz o mieszkanku??? no wiesz... my myslimy o kredycie mieszkaniowym ale poki nie pracuje a nie pracuje bo nie mam z kim zuzki zostawiac;/ niestety nie stac mnie 500zl dawac nani.. tak do 300 to jeszcze... w sumie boje sie oddac w cudze rece ale zawsze to lepiej niz do zlobka tym bardziej jak przeczytalam na forum opinie na jego temat.... a ja tu z tesciami nie wytrzymuje.:( jak tylko o tym pisze jush plakac mi sie chce.... nie znasz jakiejs odpowiedzialnej osoby ktora nie parcuje i bylaby wstanie sie zajmowac dzieckiem???

kurcze dziekuje kochana za pomysl... w sobote zrobie sobie chyba taki obiadek:):):):) a masz jeszcze jakis takie inne triki na mniejsza ilosc kalorii a przede wszytskim tluszczu????? buziaki:*

my tylko myslimy o kredycie w przyszlosci-po slubie ale nie teraz, bo oczywiste jest, ze bez pracy nie bedzie kredytu:)co do roznic cenowych to nie wiem jak jest w krakowie, ale w W-wie jest o wiele drozej niz w Lublinie.Przesylam buziaczki

no ja własnie się boje, że jak zjem np, takiego knoperskia to w jakiś wir wpadne :D chociaż to w suie dobrze tak jeść, bo nie ma może takich napadów...no nie wiem jak to w moim wypadku wypali :D

kochana z 2 godzinki wszytko opisze w pamietniczku, teraz musze sie na chcwilke walnac i cos zjesc bo padam z nóg...buziak :-***