Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
powoli do celu!

Ćwiczenia

Dzis za mna 40 minut biegania , 130 brzuszków 50 przysiadów 30 s plank 30 pompek kobiecych jestesm z siebie dumna <3 

Dieta

Śniadanie : kilka liści zielonej sałaty z 2 łyżkami jogurtu naturalnego szklanka wody

Podwieczorek  zgrzeszyłam :( trzy łyżeczki budyniu :(

obiad : 3 łyżki ziemniakow troszke mieska duszonego i ogorki kiszone ;D

podwieczorek jabłuszko 

kolacja 2 kromki chlebka graham z pasztecikiem cieniutko posmarowanym  i keczupem 

Przez cały dzien wypilam chyba z 3 litry wody